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현대인들이 살아가면서 바쁜일생활과 정신없이 무언가를 함으로써 많은 사람들이

디스크로 고통을 당하고 있습니다.

재미있는건 디지털 문화가 발전할수록 이러한 디스크 환자들이 더 많이 나온다는 것입니다.

휴대폰, 컴퓨터를 너무오래 하다보니 목디스크, 거북목 이러한 웃긴 말도 많이나오죠 그런데 말입니다.

실제로 거울에 비친 자신의 거북목을 보면 웃음이 삭사라질것입니다. 베트맨영화의 펜귄 악당이생각 나니간요.

그럼 우리 현대인들은 디스크에 대하여 어떻게 대응하고 어떤 치료를 받아야 하는가에 대하여 생각해봅니다.




허리디스크 ,목디스크


나이가 들면 허리 통증과 다리 통증으로 고통받습니다. 일부의 경우, 수 있습니다.

그러나 고통의 진정한 원인을 발견 할 의사 나 물리 치료사와 상담하는 것이 중요하다.

허리 디스크 는 목, 허리 및 다리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 

이들은 척추의 하부 ( 요추 ) 에서 가장 자주 발생하지만 목 (자궁 경부)에서도 발생할 수 있습니다.



디스크의 탈장이란 무엇입니까?


척추 는 척추 라고 불리는 뼈 더미로 이루어져 있습니다. 

척추 디스크는 각 척추골 사이에 있으며,이 디스크는 두꺼운 외층으로 보호 된 부드러운 중심을 가지고 있습니다. 

이러한 디스크는 충격 흡수 장치 역할을하며 상당한 압력으로 보호 외부 레이어가 찢어지면 

허리 디스크가 발생하여 부드러운 중심이 밀려 나오고 주변 신경을 자극합니다.  (이것이 바로 디스크다)




디스크의 원인은 무엇일까요?


탈장 된 디스크의 한 가지 일반적인 원인은 디스크 퇴행입니다. 

디스크 퇴행은 나이가 들수록 정상적인 마모로 인해 발생합니다. 

척추 원판은 수년간 유연성이 떨어지며, 이는 가장 사소한 변형에서 파열되거나 파열 될 가능성이 높다는 것을 의미합니다.

이것은 일반적으로 35 세 이상의 사람들에게서 발생합니다.

일부 탈장 된 디스크 는 척추에 갑자기 충격 이 가해져 발생 합니다. 

계단에서 떨어지거나 딱딱한 표면, 허리에 중대한 타격 (축구를 할 때 태클 등) 

또는 교통 사고로 인해 디스크가 파열 될 수 있습니다. 

이와 같은 사고 는 35 세 미만의 사람들에게서 탈장 된 디스크의 가장 흔한 원인입니다.


대부분의 경우, 헤르니아 디스크의 원인을 정확히 찾아내는 것은 어렵습니다. 

등 무거운 물체를 들어 올리거나, 갑자기 뒤틀 리거나, 과도한 체중과 같이 등뒤에 과도한 압력을 

가하는 다양한 움직임과 상황이 있습니다.


헤르니아 디스크 의 가능성 을 증가시키는 특정 위험 요소가 있습니다 :

비만

과도한 들어 올리기, 굽힘, 밀기, 당기기 또는 뒤틀림이 필요한 신체적으로 까다로운 작업

유전학


탈장 된 디스크의 증상


허리에있는 탈장 된 디스크 의 가장 흔한 증상 은 엉덩이, 다리 및 발 (좌골 신경통)을 통해 통증을 내보내고 있습니다. 

에 탈장 된 디스크가 있으면 어깨, 팔, 손 또는 손가락에 목에 통증이 생깁니다. 

두 영역의 허리 디스크는 갑작스러운 움직임 (예 : 재채기 또는 기침)으로 인해 마비와 통증을 유발할 수 있습니다.


탈장 된 디스크 진단


의사 나 물리 치료사는 신체 검사, 신경 검사, 병력 검사 및 영상 검사를 병용하여 환자의 상태를 진단 할 수 있습니다.

MRI는 디스크 문제를 진단하는 데 사용되는 가장 일반적인 이미징 테스트이지만 철저한 물리적 및 신경 학적 검사와 결합 해야합니다 . 

MRI는 탈출을 공개하지만이있을 수 의 조합 당신의 고통을 일으키는 요인. X 선, CT 스캔 또는 myelgoram 과 같은 이미징 

테스트 는 감염, 종양 및 부러진 뼈와 같은 다양한 다른 가능한 조건을 배제하는 데 사용될 수 있습니다 .

많은 경우에 진단 테스트가 필요하지 않으며 적절한 치료 가 될 수 있습니다. 


탈장 된 디스크의 치료 방법


탈장 디스크에는 몇 가지 가능한 치료법이 있으며 일부는 다른 것보다 덜 침습적입니다. 

불행히도 일부 의사는 치료, 주사 또는 수술을 신속하게 제안하고 있습니다

이러한 옵션은 침습적이며 심각한 부작용이 있습니다. 대부분의 탈장 된 디스크는 비 침습적 인 물리

치료법으로 치료할 수 있으며 항상 첫 번째 코스가되어야합니다.


물리 치료 는 탈장 된 디스크를 치유 할뿐만 아니라 환자에게 즉각적인 통증 완화를 제공하고 

장래에 유사한 부상을 피할 수있는 귀중한 기술을 가르칩니다.

일반적으로 탈장 된 디스크의 물리 치료는 수동 및 능동 기술을 결합합니다. 

대부분의 치료사는 깊은 조직 마사지 , 냉증 요법, 수중 요법, 경피적 전기 신경 자극 및 견인과 같은 수동 요법으로 치료를 시작합니다 .

이 기술은 근육 경련을 일으키는 원인이되는 염증을 감소시키고 긴장을 구호한다.


능동적 인 물리 치료 요법으로는 핵심 안정화 운동, 유연성, 수 치료 요법 및 근력 강화가 있습니다. 

이러한 적극적인 치료는 힘을 키우고 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 

강력하고 유연한 신체는 향후 디스크 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

물리 치료는 비 침습적이며 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 

그것은 탈장 된 디스크를 치유하는 것뿐만 아니라 환자의 전반적인 건강에도 도움이됩니다.


탈장 된 디스크의 다른 치료법 으로는 주사, 약물 치료 및 수술이 있습니다. 

가벼운 통증 은 ibuprofen이나 tylenol 과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있지만 

대부분의 경우 Percocet 이나 Oxycontin 과 같은보다 심각한 마약 으로 처방 받을 수 있습니다.

.이들은 메스꺼움, 혼란, 변비와 같은 부작용이 있으며 이들 약물에 중독 될 심각한 위험이 있습니다. 

코티존 주사 는 신경의 팽창과 염증을 줄이기 위해 사용될 수 있지만 고통스럽고 종종 두 가지 이상의 치료가 필요합니다. 

외과 수술은 거의 필요하지 않으며 대체 치료로 6 주 이상이 부상을 개선하지 못한 경우에만 고려해야합니다.


탈장 디스크는 흔한 부상이며 단순한 노화에서 심각한 사고에 이르기까지 다양한 원인을 가지고 있습니다.

 이러한 경우에는 수술이 거의 필요 없으며 단순하고 비 침습적 인 물리 치료로 대개 잘 치료됩니다.

 물리 치료법은 디스크를 치유하는 동안 고통을 덜어 주며 건강과 건강을 전반적으로 향상시킵니다.


디스크 개인적 의견


주변을 보며 개인적 의견을 말해봅니다.

저희 아버지는 허리디스크 수술만 하면 허리가 전혀 아프지 않고 여기저기 잘다닐수 있을줄 압니다.

또한 주변에 허리디스크 수술한 사람들을 보며 부러워 합니다. 그렇게 부러워 하시다가 요얼마전에 수술을 하셨습니다.

흠 생각보다 허리디스크가 심각하다고 하시더라구요 알고보니 협착증 그로 인하여 수술을 진행하였습니다. 수술후 아버지는 의자없이

바닥에 앉으시지 못합니다. 그리고 엄청 뻣뻗해졌습니다. 물론 그때만큼 아프다고 하지는 않으시는데, 오히려 지금이 그때보다 더

안좋아 보이는 이유는 무엇일까요?


그와 반대로 저희누님은 허리가 좋지않았는데, 지속적인 운동(수영)을 통해 많이 완화하고, 가끔 물리치료를 받으면서

허리디스크를 이겨내고 있습니다. 몸에 칼대면 좋지 않다는 그말 저는 전적으로 동의합니다.

목디스크 및 허리디스크 수술그건 선택사항일 뿐 권장사항은 아니라고 봅니다.


우리모두 건강한 디스크를 위해서 꾸준한 근력운동과 적당한 물리치료는 우리건강에 좋으니

한번씩 뭉친근육이나 뻐근한곳을 풀어주는 그런 노력도 해봅시다.



마지막으로 디스크에 좋은운동 유튜브 영상을 공유합니다.

https://youtu.be/Wn3BSkaKeUo


이상으로 글을 마칩니다. 

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