암 건강 LOVE1004 2020. 8. 13. 11:46
우리는 스트레스가 몸에 좋지 않다는 이야기를 귀가 따갑게 들었을 겁니다. 그런데 스트레스도 우리 몸의 필요한 요소라는 것을 알아야 하며, 행복한 생각은 건강한 삶을 살기 위해 꼭 필요한 요소라는 것에 대하여 이야기해보도록 하겠습니다. 스트레스 무조건 나쁜가? 약속시간에 늦었는데 교통 체중으로 인하여 차가 막혀 있습니다. 당신 뇌의 작은 컨트롤 타워인 시상 하부가 명령을 보내기로 결정했습니다. 스트레스 호르몬을 보내세요. 이러한 스트레스 호르몬은 신체의 "투쟁 또는 도피"반응을 유발하는 것과 동일한 호르몬입니다. 심장이 뛰고 호흡이 빨라지고 근육이 움직일 준비를 완료합니다. 이 대응은 응급 상황에서 신속하게 대응할 수 있도록 준비하여 신체를 보호하도록 당신의 신체가 설계하였습니다. 하지만 이런 신체적 작용..
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생활정보 LOVE1004 2018. 10. 2. 11:09
관계후 생리가 늦어지면, 기대하는 사람이 있으며,반대로 걱정하는 사람도 있기 마련이다.준비된 사람에게는 환영받을일, 준비되지 않은자에게는 두려움의 시작일 것이다. 관계후 생리가 늦어지는것이 그렇다고 꼭 임신만 있는것은 아니다. 그러니이러한이유가 무언지 대하여 알아보도록 하자. 생리는 시계 작업과 같이 28 일마다 시간을 받거나 기분 좋게 가고 싶어하는 흐름이 있는지 여부에 관계없이종종 원인도 모른체 늦어지거나 한다. 당신의 마음은 임신이 아닐까 하며 임신 테스트기를 사서 확인해보는 마음도 생긴다. 스트레스당신이 직장을 다니고 있다면, 불규칙하게 달렸거나 다른 스트레스 요인, 특히 외상을 앓고있는 스트레스 요인을 다루는 경우, 당신의 생리기간은 늦어 질수도 있다.이것은 시상 하부 무월경 이라고 합니다. "..
암 건강 LOVE1004 2018. 3. 16. 11:10
스트레스 해소를위한 10 가지 간단한 방법 스트레스가 많은 상황을 관리하기위한 팁 1. 음악 듣기 스트레스가 많은 상황에 압도당한 느낌이 들면 휴식을 취하고 편안한 음악을 들으십시오. 침 착 한 음악을 연주하는 것은 뇌와 신체에 긍정적 인 영향을 미치며 혈압을 낮추고 스트레스와 관련된 호르몬 인 코티솔을 감소시킵니다. 첼로 마스터 인 Yo-Yo Ma가 Bach를 연주하는 것을 추천합니다. 하지만 고전 음악을 좋아하지 않는다면 바다 나 자연의 소리를 들어보십시오. 치즈처럼 들리지만 음악과 비슷한 휴식 효과가 있습니다. 2. 친구 한테 전화하기 스트레스를 받으면 휴식을 취하여 친구에게 전화를 걸어 문제에 대해 이야기하십시오. 친 구 나 사랑하는 사람들과의 좋은 관계는 건강한 생활 방식에 중요하며, 스트레스를..
암 건강 LOVE1004 2017. 9. 12. 14:31
만성 스트레스에 대하여 알아보고 방치하면 당신의 건강이 어덯게 나빠지는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 스트레스를 받았을 때 실제로 어떤 일이 일어 났는지를 아는 경우, 당신은 놀랄 것입니다. 만성 스트레스는 우리 사회에서 유행성으로 변해가고 있습니다. 우리 사회에서는 더 빨리 진행되는 것처럼 보입니다. 우리는 계속 늘어나는 일정에 더 많은 의무를 다합니다. . 연구 결과 만성 스트레스로 인해 면역력이 손상 될 수 있다는 연구 결과가 300 건이나 나온 한 건의 메타 분석으로 인해 혼란 스트레스가 발생할 수 있음이 확인되었습니다. 또 다른 연구에 따르면 스트레스가 가해진 여성들은 스트레스를받지 않은 여성들에 비해 허리 둘레가 훨씬 컸다. 전문가들은 혈당과 배꼽 지방과 스트레스를 연결했습니다. 만성 스트..
생활정보 LOVE1004 2017. 3. 20. 19:39
요즘들어 하루하루가 너무 지겹고 쳇바퀴 돌들 돌아가는 하루 일상이 부질없다 느끼시는 분들이 있을겁니다. 저또한 그러했고, 그러한 일들이 본인에게는 얼마나 행복이였는지 모르고 그저 시간만 보냈습니다. 그런한 삶이 얼마나 행복한지 모르고 말입니다. 직장생활을 하면서 누군가는 격는 그러한일들, 바로 승진 및 인사발령입니다. 승진을 못할시에는 구구절절 왜 나는 안되었는지 나는왜, 동기인 후배인 그들은 되고 나는왜 안되었냐며 자신을 비관합니다. 그런데 말이죠 솔직히 승진은 회사 본사에서 일하는 사람들이 자기 식구 챙긴다고 일단 먼저 됩니다. 그리고 지방에 있는 팀장또는 장이 얼마나 그회사에서 파워가 있느냐에 많이 좌지 우지됩니다. 그러한것을 볼떄 본인의 탓만은 아니라 봅니다. 그저 재수가 없어서, 운이 안따라줘서..