암 건강 LOVE1004 2020. 8. 13. 11:46
우리는 스트레스가 몸에 좋지 않다는 이야기를 귀가 따갑게 들었을 겁니다. 그런데 스트레스도 우리 몸의 필요한 요소라는 것을 알아야 하며, 행복한 생각은 건강한 삶을 살기 위해 꼭 필요한 요소라는 것에 대하여 이야기해보도록 하겠습니다. 스트레스 무조건 나쁜가? 약속시간에 늦었는데 교통 체중으로 인하여 차가 막혀 있습니다. 당신 뇌의 작은 컨트롤 타워인 시상 하부가 명령을 보내기로 결정했습니다. 스트레스 호르몬을 보내세요. 이러한 스트레스 호르몬은 신체의 "투쟁 또는 도피"반응을 유발하는 것과 동일한 호르몬입니다. 심장이 뛰고 호흡이 빨라지고 근육이 움직일 준비를 완료합니다. 이 대응은 응급 상황에서 신속하게 대응할 수 있도록 준비하여 신체를 보호하도록 당신의 신체가 설계하였습니다. 하지만 이런 신체적 작용..
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암 건강 LOVE1004 2018. 4. 24. 12:56
우리는 건강할때는 지키지 않는 것들이 너무 많습니다. 향후 건강이 나빠진후 자신의 건강을 되돌아 보는데요. 이런것을 소잃고 외양간 고친다 라는 표현이 맞지 싶습니다. 우리의 몸이피곤 할떄 경고를 알아보도록 합시다. 암으로 진단되거나, 심장 마비로 평평 해지고, 뇌졸중으로 평평 해 지거나 투석을 시행 할 때 건강에 좋지 않다는 것은 명백합니다. 이러한 건강상의 위기는 당신을 깨어나게하고, 건강과 라이프 스타일을 바꾸어 몸을 균형있게 되돌릴 수 있도록 동기를 부여합니다. 그러나 우리가 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 질병으로 앓은 후에도 우리의 몸이 건강을 약화시키는 경고 신호를 우리에게 줄 수 있다는 것을 알고 있습니까? 우리 몸은 속삭이고 우리에게 말을하고, 속삭임을 듣지 않으면 우리 몸이 소리 지르기..
암 건강 LOVE1004 2017. 8. 29. 11:05
채식다이어트에 대하여 알아보도록 합시다. 채식은 동물의 육체와 제품을 배제하거나 제한합니다. 채식주의자가되는 것이 큰 선택입니다. 대부분의 사람들에게 이것은 평생 동안 먹는 행동을 바꾸는 것을 의미합니다. 건강상의 이유로 또는 개인적인 신념 때문에 채식으로 전환 할 수 있습니다. 이유가 무엇이든, 채식주의자가되는 것이 중요합니다. 새로운 습관을 배우고 오래된 음식 선택을 대체해야합니다. 건강 증진 경로 채식 식단에는 여러 가지 유형이 있습니다. 건강상의 필요와 개인적인 신념에 따라 선택해야합니다. • 육류, 가금류 또는 생선을 먹지 않습니다. 대신 달걀과 유제품을 먹습니다. • 채식주의 자들은 고기, 가금류, 생선 또는 달걀을 먹지 않습니다. 그들은 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품을 먹습니다. • ..