생활정보 LOVE1004 2017. 10. 27. 11:00
아침 운동의 장점, 실제로 그것을 사랑하는 여러가지 방법 나는 한때 열심히 저녁 운동을하는 사람이었습니다. 7시 이전에 시작된 오전에 대한 경멸과 결합 된 9-5 근무 일정은 선택의 여지가 없었습니다. 일하고, 먹고, 운동하고, 잠을자는 것이 나의 일상이었습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 많은 변화가있었습니다. 가장 중요한 것은, 나는 이른 아침을 좋아하고 이제는 내 에너지와 운동 동기 수준이 오전 9시 이전에 최고라는 것을 알게되었습니다. 저녁에 운동 세션에 대한 생각은 피로감을 느끼고 심지어는 조금 불안해합니다 이것은 개인적인 선호도가 아닙니다. 일어나서 아침에 몸을 움직이는 것이 반드시 필요한 많은 이유가 있습니다. 당신이 아침에있는 사람이 아니라면 나는 열린 마음으로 이것을 읽으라고 요청합니다..
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생활정보 LOVE1004 2017. 9. 1. 07:30
누워있을 때 허리 통증을 예방하는 방법. 누워서 편안히 쉴 수 없을 때 어떤 일이 벌어지고 있습니까? 허리에 이상현상이 계속되면서 누워있는데도 편안함을 느낄수 없게되고, 당신이 필요로하는 회복 수면을 박탈 할 수 있습니다. 일반적으로 허리 통증은 심각한 상태는 아니지만 결과적으로 사람들은 여전히 많은 고통을 경험할 수 있습니다. 왜 처음에 누워있을 때 허리 통증을 경험하는지, 그리고 그것을 피하기 위해 취할 수있는 간단한 단계를 알아 봅시다. 누워있을 때 허리 통증을 경험 한 이유는 무엇입니까? 누워있을 때 허리 통증이 발생하면 가장 먼저보고 싶은 가장 중요한 부분은 누워있는 자세입니다. 특히 침대에 누워있을 때 불편한 경우에 특히 좋습니다. 허리 통증의 발병을 멈추는 데있어 올바르게 자는 것이 중요합니..
