암 건강 LOVE1004 2020. 1. 13. 10:01
햇빛이 우리에게 주는 비타민D 신체의 기능에서 빠질수없는 비타민중 하나입니다. 그런 비타민 D 결핍 이나 부족증상이 생기면 우리의 몸은 어떤 반응을 보일까요. 혹시나 이글을 보고 있는 당신도 비타민 D부족은 아니세요. 스스로 자신이 부족증상을 잘 느끼지 못하기에 오늘 비타민D 결핍 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D 결핍 권장 일일 섭취량 (RDI)은 일반적으로 약 400-800 IU이지만, 많은 전문가들은 그 이상을 받아야한다고 말합니다. 비타민 D는 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 음식으로도 얻을수 있지만 대부분 햇빛에 노출되어 발생합니다. 비타민 D 수치가 낮 으면 특히 뼈와 근육과 관련된 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 사람이 충분한 비타민 D를 섭취 하지 않거나 피부가 햇빛에서 ..
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