'고혈압' 태그의 글 목록

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고혈압 (3)

혈압낮추는방법 총정리

생활정보 LOVE1004 2019. 7. 26. 11:13

안녕하세요. 조용한 살인자라고 하는 증상도 없는 고혈압에 대해서 이야기 해보고 혈압낮추는방법을 아래에 기술해 보도록 하겠습니다. 건강이 가장 우선되어야 행복한 삶을 살수 있습니다. 고혈압 수치 범위 알아보기 고혈압은"조용한 살인자"라고합니다. 종종 증상이 없지만 심장병과 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 혈압은 밀리미터 Hg로 축약 된 수은 밀리미터로 측정됩니다. 측정 에는 두 가지 숫자 가 있습니다. 수축기 혈압. 맨 위 번호는 심장 박동이있을 때 혈관의 압력을 나타냅니다. 확장기 혈압. 하단의 숫자는 심장이 쉬고있을 때의 박동 사이의 혈관 내 압력을 나타냅니다. 혈압은 심장이 얼마나 많은 양의 혈액을 펌핑하고 있는지, 혈관 내 혈류가 얼마나 많은지에 따라 다릅니다. 동맥이 좁을수록 혈압이 높아집니다. ..

당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 합병증

암 건강 LOVE1004 2018. 9. 27. 14:05

나이가 들어감에 따라 우리의 몸도 변화한다.젊을떄는 무엇을 먹어도 몸이 알아서 해결해준다. 하지만 나이가 들고 몸의 소화기관 및 기능들이제구실을 못하면서 우리는 여러가지 몹슬병에 걸리기도 한다, 그것의 대표적인 예가 바로 당뇨이다. 당뇨 어떻게 해결할수가 있을까? 분명한것은 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 당뇨가 나아질수도또는 더욱더 심각해 질수 있다는것을 나는 내부모님을 보면서 느끼고 있다.당뇨에 좋은음식 나쁜음식 어떤것들이 있을까 합병증은 또 무엇이 있을까 알아보자.중요한 팩트는 젊을떄 미리미리 대처하는것이 가장 효율적이고 가장 좋은 방법이란것을 글을 쓰기전 밝히는 바이다. 1. 수화물 의식이 있어야한다. 우리 몸은 저 -GI 음식을 더 천천히 소화 시키며, 이는보다 안정한 혈당 수치 (BGL)를 의..

비타민 과다섭취 부작용 6가지 대처해야한다.

생활정보 LOVE1004 2018. 3. 6. 11:39

요즘 비타민이라면 다좋다고 사람들이 너무 많은 비타민을 섭취하고 있는데요 그것에 대한 부작용에 대하여 이야기해봅시다. 비타민 D의 6 가지 부작용 비타민 D는 건강에 매우 중요합니다. 호르몬으로서, 그것은 당신의 몸의 세포를 건강하게 유지하고 그들이해야하는대로 기능하는 데있어 여러 가지 역할을합니다. 대부분의 사람들은 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하므로 보충제가 일반적입니다. 그러나 드물기는하지만이 비타민이 만들어져 신체의 독성 수준에 도달 할 수도 있습니다. 이 기사에서는 과도한 양의 비타민을 섭취했을 때 발생할 수있는 6 가지 부작용에 대해 논의합니다. 결핍 및 독성 비타민 D는 칼슘 흡수, 면역 기능 및 뼈, 근육 및 심장 건강 보호에 관여합니다. 그것은 음식에서 자연적으로 발생하며 피부가 햇빛에..

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