'비타민D' 태그의 글 목록

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비타민D (3)

비타민D5000IU 효능 과하면 부작용

암 건강/보조식품 LOVE1004 2024. 11. 23. 14:13

건강한 삶을 위하여 비타민D5000IU 효능과 부작용에 대한 정보를 공유합니다. 아무리 좋은 약이라도 과하면 부작용이 따르기에 어느 정도 양을 보충제로 보충 섭취해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 효능 현대사람들은 비타민D 5000IU를 왠만하면 드시는것을 권해드립니다. 사람마다 다르지만 대부분 실내에서 더 많은 시간을 보내고, 건물이 햇빛을 차단하는 대도시 생활을 하기 때문입니다. 비타민D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되기 때문에 부족한 경우가 많이 발생하죠. 비타민 D에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 칼슘 과 인의 흡수를 조절하고 정상적인 면역계 기능을 촉진하는 것입니다. 충분한 양의 비타민 D를 섭취하는 것은 뼈와 치아의 정상적인 성장과 발달뿐만 아니라 ..

비타민 과다섭취 부작용 6가지 대처해야한다.

생활정보 LOVE1004 2018. 3. 6. 11:39

요즘 비타민이라면 다좋다고 사람들이 너무 많은 비타민을 섭취하고 있는데요 그것에 대한 부작용에 대하여 이야기해봅시다. 비타민 D의 6 가지 부작용 비타민 D는 건강에 매우 중요합니다. 호르몬으로서, 그것은 당신의 몸의 세포를 건강하게 유지하고 그들이해야하는대로 기능하는 데있어 여러 가지 역할을합니다. 대부분의 사람들은 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하므로 보충제가 일반적입니다. 그러나 드물기는하지만이 비타민이 만들어져 신체의 독성 수준에 도달 할 수도 있습니다. 이 기사에서는 과도한 양의 비타민을 섭취했을 때 발생할 수있는 6 가지 부작용에 대해 논의합니다. 결핍 및 독성 비타민 D는 칼슘 흡수, 면역 기능 및 뼈, 근육 및 심장 건강 보호에 관여합니다. 그것은 음식에서 자연적으로 발생하며 피부가 햇빛에..

거식증 안걸리는 채식식단 다이어트 영양소

암 건강 LOVE1004 2017. 8. 29. 11:05

채식다이어트에 대하여 알아보도록 합시다. 채식은 동물의 육체와 제품을 배제하거나 제한합니다. 채식주의자가되는 것이 큰 선택입니다. 대부분의 사람들에게 이것은 평생 동안 먹는 행동을 바꾸는 것을 의미합니다. 건강상의 이유로 또는 개인적인 신념 때문에 채식으로 전환 할 수 있습니다. 이유가 무엇이든, 채식주의자가되는 것이 중요합니다. 새로운 습관을 배우고 오래된 음식 선택을 대체해야합니다. 건강 증진 경로 채식 식단에는 여러 가지 유형이 있습니다. 건강상의 필요와 개인적인 신념에 따라 선택해야합니다. • 육류, 가금류 또는 생선을 먹지 않습니다. 대신 달걀과 유제품을 먹습니다. • 채식주의 자들은 고기, 가금류, 생선 또는 달걀을 먹지 않습니다. 그들은 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품을 먹습니다. • ..

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