비만의역습 장내세균을 바꿔라 충격적인 결과

다이어트 아무리해도 빠지지 않으시는분들 비만의역습 장내세균을 바꿔라 이야기 들어보셨죠. 장내유익균의 체질을 바꿔야 뱃살 및 옆구리살이 쉽게 빠진다는 연구 결과들이 나오고 있습니다. 이런 유산균 프로바이오틱스의 효과를 알아봅시다.

목차

1. 장내세균 비만잡는다.

2. 프로바이오틱스 효과.

3. 젖산균의 probiotic 효과.

4. 유산균의 엄청난 효능

5. 장내세균 결론.

1. 장내세균 비만 잡는다.

TV에서든 어디서든 이야기를 많이 합니다. 유산균 장내세균을 바르게 인도하여 자신의 면역체계를 높이면서 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살과 옆구리살을 효율적으로 뺄수 있도록 도와줍니다.

해외 언론에서도 요즘 각광받고 있습니다. 이유는 선진국 사람들의 비만때문이죠 이러한 학계의 연구로 장내세균이 비만을 잡는 팩트를 공해하고 있으며, 선진국 비만 문제를 해결하고 있습니다.

많은 내인성 박테리아는 숙주와 상호 관계가 있으며 소화, 영양 생산, 생태 균형 및 병원균 보호에 중요한 역할을합니다. 젖산균은 유기산 (젖산과 아세트산), H 2 O 2  및 박테리오신 으로 많은 억제 화합물을 생산 합니다. 얼마나 더 좋은  probiotic 박테리아를 사용하느냐에 따라 당신의 비만도는 줄어 들것입니다.

2. 프로바이오틱스 효과

프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 "적절한 양으로 투여 될 때 숙주에게 건강상의 이익을주는 생균 (live microorganisms)"으로 정의됩니다. 프로 바이오 시스 생물의 가장 중요한 그룹 중 하나는 발효 유제품에 일반적으로 사용되는 유산균입니다. 

이 박테리아는 음식에서 안전한 사용의 오랜 역사를 가지고 있습니다. 연구가 젖산균과 관련된 여러 가지 가능한 건강상의 이점을 밝히기 시작함에 따라이 종에 대한 관심이 급증하고 있습니다.

젖산균의 작용은 종과 균주에 따라 다르며 장내에서 이용할 수있는 박테리아의 수에 따라 달라집니다. 변종 식별 및 분류의 어려움은 복리 후생이 특정 변종에만 관련 될 수 있기 때문에 연구가 복잡합니다.

그럼에도 불구하고, 유산균은 잘 정립 된 여러 가지 이점을 가지고있다. 그들은 유당 소화를 개선하고 설사 예방과 치료에 도움을 주며 면역계에 작용하여 몸이 감염에 저항하고 싸울 수 있도록 도와줍니다.

유산소 박테리아가 대장 암의 증식을 예방하거나 늦추고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 비뇨 생식기 감염을 예방하고, 변비를 완화하고, 음식 알레르기를 치료하는데있어 유산균의 역할을 확인하고 있습니다.

3. 젖산균의 probiotic 효과

노벨상 수상 면역학자인 Elie Metchnikoff는 1908 년에 '프로바이오틱스 (probiotic)'라는 용어가 사용되기 훨씬 전에 발칸 농민들이 오래 살았던 이유는 유산균 인 Lactobacillus bulgaricus  와  Streptococcus thermophilus로 발효 된 우유를 마셨다 고 제안했다.

그는이 박테리아가 더 나은 건강과 장수로 이어지는 "부패성 발효"를 억제 할 것이라고 제안했다. 그의 아이디어는 건강에있어 미생물총 역할을하는 데 큰 관심을 불러 일으켰습니다.

오늘날, 장내 미생물 균형 개선에서부터 면역계 기능 향상에 이르기까지 probiotic 박테리아의 많은 잠재적 인 건강상의 이점이 연구 중에 있습니다. Probiotics는 "적절한 양으로 투여 될 때 숙주에게 건강상의 이익을 줄 수있는 살아있는 미생물"로 정의됩니다.

이렇게 예전부터도 좋았는데 많은 분들이 이좋은걸 안드시고 있죠.

4. 유산균의 엄청난 효능

1. 비만인 당신의 체질을 바꾸어줍니다.

당연하겠지만, 유산균으로 장내 유익균이 늘어남으로써 조금만 먹어도 찌는 당신의 체질을 변화하게 해줍니다. 어항을 키우면 그안에 똥고기 아시죠 그것처럼 남아있는 찌거기를 유익균이 다 먹어줍니다.

2. 면역계에 미치는 영향

유산균은 장 및 전신 수준에서 면역 체계 기능을 향상시킵니다. 사람의 경우 유산균이 증가하는 것으로 나타났습니다.

신체의 방어가 작동하는 또 다른 방법은 장의 점액층이 제공하는 장벽에 의한 것입니다. 점막은 물리적 장벽을 제공하여 일반적으로 이물질이 장을 통과하는 것을 방지합니다. 또한 다양한 종류의 면역 세포가 장의 점막에서 발견됩니다. 이것은 굿이 면역계와 상호 작용할 수있게 해줍니다. 젖산균은 장 점막에서 면역 활동을 자극 할 수 있습니다.

Probiotic 박테리아는 음식 알레르기를 치료할 수 있습니다. 이것은 젖소 알레르기로 인한 출혈이있는 것으로 알려진 아기의 실험에서 입증되었습니다 또한, 실험군은 장의 염증과 관련된 인자의 수준이 개선되었다.

3. 저 콜레스테롤 혈증 효과

 L. acidophilus 의 일부 균주는  담즙의 존재하에 콜레스테롤을 흡수 할 수 있습니다. 다른  in vitro  연구 결과에 따르면 콜레스테롤은 산성 환경에서 L. acidophilus 의 존재하에 유리 담즙과 함께 침전 될 수있다 . 따라서 이러한 행동 중 하나 또는 둘 모두가 생체 내에서 일어나서 사람의 혈청 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이된다고 가정 해 왔습니다.

발효유 제품에 대한 다양한 연구 결과는 효과가 없거나 콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 결론적으로, 발효유 제품의 콜레스테롤 저하 효과를 확인하는 좋은 증거는 아직 없습니다.

4. 변비

L. acidophilus  와 bifidobacteria 의 일부 균주로 발효 된 유제품은  장내 이동 시간을 단축시킵니다. 이 효과는 노인과 같은 변비 환자에게 유용 할 수 있습니다. 

5. 대장 암

여러 유산균이 결장암 발병을 예방할 수 있습니다. 결과가 장기간은 아니지만 젖산균이 실험 암의 성장을 지연시키는 것으로 입증되었습니다. 유산균은 발암 물질을 발암 물질로 전환시키는 결장 효소의 수준을 감소시킬 수 있습니다. 

6. 비뇨 생식기 감염

유산균은 칸디다 질 감염을 감소시킬 수 있습니다. 

7. 궤양

유산균은 위궤양에 대한 몇 가지 효과을 보여줍니다. L. acidophilus의 특정 균주와의 연구는 L. acidophilus가 Heliobacter pylori에 대해 부착 부위에 효과적으로 (시험 관내에서) 경쟁하여 세포벽에 부착 할 수있는 H. pylori의 수를 제한한다는 것을 증명했다.

 H. pylori 감염은 위궤양의 위험 요소입니다. 궤양 환자에 대한 소규모 연구에서 Bifidobacteria bifidum  은 환자의 50 %에서 위궤양의 치유를 촉진하고 환자의  30 %에서 H. pylori 를 점막에서 박멸  한다는 것을 보여주었습니다.

5. 장내세균 결론

휴정말 효능이 대단하지요. 지금이라도 어서 프로바이오틱스나 유산균 관련 보조식품을 드세요. 이렇게 많은 이익을 당신에게 제공해 줍니다. 

효과를 증대하기 위해서는 아침에 섬유질음식을 드세요 섬유질은 유산균의 먹이입니다 즉 샐러드를 드시라는 말이죠. 다이어트하는 사람들 왜 아침에 샐러드 먹는지 그 이유가 여기 있습니다. 유산균의 먹이이니간요.

유산균과 비타민을 함께 드시면 좋다고 하니 이런 제품을 사서 드시는게 효율성이 좋습니다. 제가 먹고 있는 제품은 아래 제품입니다. 한번 사놓으면 오래먹어요 효과도 있구요.

이상으로 비만의역습 장내세균을 바꿔라 충격적인 결과 포스팅을 마칩니다. 당신의 건강은 스스로가 지킬때 그빛을 발합니다. 다이어트 무작정 하는게 아니라 이런 장내세균을 도우면서 하시면 효과 배배배가 될겁니다.