암 건강 LOVE1004 2019. 2. 8. 09:00
어느순가 깨어나면 잠이 안옵니다. 이것을 불면증 증상 이라고 하는지 의문이 들기도 합니다. 잠들고 싶은데 잠이 안들고 걱정되기 시작합니다 이러다가 계속 못자나 심장이 벌렁거리고 두려움이 시작이 됩니다. 두둥 이것이 불면증의 시작을 알립니다. 강박증 같이 자꾸 생각이 나서 잠을 이룰수가 없는 불면증 어떻게 치료를 하고 극복해야 할지 아래에 알아 보도록 하겠습니다. 불면증 한밤중에 깨어있는 시간이 몇 시간 동안 천장을 쳐다 보며 자고 있습니다. 과거의 고난, 현재의 걱정, 미래에 대한 걱정으로 잠자리에 들기도하면서 잠들기가 힘들 때가 있습니다. 아니면 잠을 자는데 어려움을 겪고 밤중에 여러 번 깨어나서 잠을 자는데 어려움을 겪거나 자신이 원하는 것보다 일찍 일어나기 만하면 다시자는 것이 불가능하다는 것을 알..
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