어골 칼슘 효능 부작용 제품 추천

우리 몸에 칼슘이 꼭 필요한 성분이라는 것은 모두 다 아는 사실입니다. 그중 어골 칼슘이라고 들어 보셨나요. 생선 뼈에서 추출하여 만든 어골 칼슘 효능과 부작용에 대해서 알아보고, 나이가 들어갈수록 칼슘이 필요한 이유에 대한 정보를 공유해보도록 하겠습니다.

 

 

어골 칼슘

어골 칼슘 효능

 

칼슘은 건강한 뼈에 필수적인 영양소 입니다. 어린 시절과 노년기에 최적의 골량이 필요하고 유지하려면 적절한 섭취가 꼭 필요합니다. 무기질화를 위한 칼슘 공급원으로 어골 칼슘의 효율이 매우 뛰납니다. 인산칼슘과 유사하며 저분자 구조 형태로 이루어져 있어 흡수율이 높습니다.

 

• 인산칼슘 구조와 가까운 어골칼슘
• 뼈 건강에 좋음
• 신경 및 근육에 효과
• 골다공증 예방
• 다이어트에 효과
• 수면장애 개선
• 비타민의 체내 흡수율 높임
• 갱년기 증상 완화
• 어린아이 노인에 필수

 

얼마 전에 TV에서 어골 칼슘에 대한 이야기를 했습니다. 그 내용을 보고 많은 사람들이 어골칼슘을 섭취해야 겠다는 생각을 많이 했을겁니다. 저또한 그 방송을 보고 어골칼슘 제품에 대한 정보를 얻어 해당 어골칼슘 제품을 구입했습니다.

 

 

 

어골 칼슘이 의외로 별로 비싸지 않았습니다. 꼭 루테인 지아잔틴 사는것 처럼, 너무싼건 아무런 효과가 없었거든요. 어골캴숨도 저렴한 제품들이 많이 있습니다. 그래서 이것 저것 알아보니간. 역시나 뉴트리 코어 제품을 사게 되더군요.

 

 

 

어골칼슘

 

▣ 첫 어골칼슘 제품은 뉴트리코어

 

저는 처음 먹어보는 보조제는 일단 확실한 제품을 먼저 구입해서 먹어봅니다. 그래서 효과가 있는지 없는지 판단하는데 큰 작용을 하기 때문입니다. 그래서 뉴트리 코어 제품을 선호하는데요. 보통 3+1으로 구입하여 한통은 공짜로 받습니다.

 

해당 제품은 1일 2회 섭취로 1번에 2알씩 총 하루 4알을 기준으로 섭취합니다. 일반적인 남성들은 그렇게 드시면 되고요. 종합 영양제 챙겨 드시는 분들은 1일 1회 2알만 먹어도 칼슘은 충분합니다.

 

 

어골칼슘 크기

 

▣ 나이가 들어 갈수록 칼슘이 중요합니다.

 

어릴 때는 키가 큰다고 많은 양의 칼슘이 필요했지만, 나이가 들면 치아가 점점 잘 부서지고, 잘 상합니다. 그런데 어골 칼슘과 같은 제품으로 충분히 잘 드시면, 뼈와 치아가 건강해지고, 혈액응고 및 신경 근육에 효과가 있습니다.

 

또한 효소의 활성화 및 세포분열의 효율성으로 영양소 대사 작용 등에 도움이 됩니다. 나이가 들어갈수록 칼슘은 더 필요하며, 약해진 뼈와 골다공증을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

뉴트리코어 어골칼슘

어골 칼슘 부작용

 

칼슘의 단점이 있습니다. 너무 과하게 섭취하게 되면 비타민 K2 성분이 부족하게 되어 칼슘이 혈관으로 들어가 혈관건강에 좋지 않은 영향을 줍니다. 그러므로 칼슘이 좋다고 무작정 섭취하기보다는 자신이 섭취하고 있는 다른 영양제로 무엇을 먹고 있는지, 그곳에 얼마나 많은 칼슘이 함유되어 있는지 확인하는 게 먼저입니다.

 

 

어골 칼슘은 남성 기준 700-750mg과 여성 650-700mg이 적당하며 기준치를 넘어서는 어골 칼슘의 양은 되려 여러분의 건강에 도움이 되지 않고 악영향을 미칠 수 있습니다. 칼슘의 과하게 먹으면 나타날 수 있는 증상은 아래와 같습니다

 

• 트림과 가스
• 알칼리 증후군
• 신부전
• 신장결석
• 위장 장애

 

위와 같은 부작용이 나타 날 수 있습니다. 제가 위에서 추천한 뉴트리 코어 제품 또한 과하게 먹으면 안 됩니다. 종합 영양제를 드시고 계시다면 1일 2정만 섭취해도 충분하며, 아무것도 드시고 있지 않으시다면 1일 2회 4정 드시는 것이 좋습니다. 이상으로 어골 칼슘 효능 부작용 제품 추천 포스팅을 줄입니다.

 

 

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