가래 생기는 이유 없애는 방법

가래가 생기는 이유는 다양합니다, 최근 계절성 알레르기 때문에 고생하시는 분들이 많이 있으며, 천식과 같은 이유로 가래가 생겨 불편을 호소하는 사람들도 있습니다. 이러한 가래 생기는 이유에 대해 알아보고 가래 없애는 방법 등을 공유 하겠습니다.

 

가래 생기는 이유

가래 생기는 이유

 

글쓴이도 얼마전 가래가 생기고 사라지지 않아, 3주이상을 고생을 했습니다. 처음에는 간단한 코감기로 인해 발생한줄 알았는데, 최근 황사 및 꽃가루 알레르기 때문인지 제대로 인식하고 있지 않던 천식이 문제라며 병원에서 피검사후 알려 주었습니다.

 

 

이러한 천식과 같은 경우 그냥 아무약이나 먹으면 나아지지 않고, 가래가 계속 목에만 끼는게 아니라 숨을 쉴때 답답한 느낌이 나기 때문에 병원에서 지어주는 주사와 항생제 처방을 받았습니다. 아래 가래 생기는 이유에 대한 정보를 참고하세요.

 

 

1. 기침 가래

 

일반적인 기침 가래는 독감 및 감기와 같은 감염의 증상일때 나타나며, 가래는 폐와 인후에서 발생하는 특정 유형의 점액을 이야기 합니다. 코와 부비동에서 생성되는 점액보다 약간 진하고, 기침시 나오는 가래는 폐에서 자극물과 감염을 제거하는데 도움을 줍니다.

 

그러나 기침을 하며 가래를 토할 정도면, 기저질환과 관련된 좋지 않은 질환이 생긴것을 의미할수 있으니, 가래가 자주 끼고 발산되는 경우 가까운 병원을 방문해서 치료를 하세요.

 

 

2. 가래 생기는 이유

 

점액은 폐, 부비통, 입, 위, 장과 같은 신체의 축축한 표면을 감싸고 있으며, 신체의 조직이 마르지 않도록 점액을 생성하는 윤활유 역할을 하고 있습니다. 이러한 점액은 먼지, 알레르기, 미생물과 같이 호흡하는 동안 물질을 걸러내는 매우 중요한 요소 입니다.

 

우리몸에 폐감염이나 호흡기 감염으로 인해 과도하게 점액이 생성되면, 신체는 이러한 과도하게 생성된 것들을 기침하여 제거할려고 하는데 이를 가래라고 생각하시면 됩니다.

 

 

3. 가래 생기는 원인

• 감염으로 인해
• 알레르기
• 천식
• 만성산 역류
• 기관지염
• COPD 폐질환
• 부비동염
• 카페인, 알코올, 알콜
• 탈수 및 건조한 환경

 

 

가래 색깔

가래 색깔에 따른 질병

 

가래 색깔을 보면 어떠한 질병인지 알수 있다고 합니다. 일반적으로 맑은 가래 기침은 꽃가루 및 애완동물의 비듬이나 알레르기 배출 때문일수 있지만, 심각한 경우 바이러스성 기관지염, 바이러스성 폐렴과 관련 될수 있습니다.

 

아래는 가래 색깔에 따른 질병에 대해 포스팅한 글이 있으니 현재 자신의 가래 색깔과 관련있는 질병을 알아보는데 유용하게 참고하실수 있을겁니다.

 

• 가래 색깔에 따른 질병 총정리
• 손톱 세로줄 모양 색깔 건강 위험 신호

 

 

가래 거담제

가래 없애는 방법

 

가래는 호흡기 건강에 필요한 부분이지만, 사람들은 이러한 가래가 생기면 불편함을 호소합니다. 어떻게 하면 가래의 불편함을 줄일수 있지 도움되는 방법을 알려 드리겠습니다.

 

 

1. 공기 수분 유지(가습기)

 

건조한 공기는 코와 목을 자극하여 더 맣은 점액이 형성되도록 할수 있기때문에, 가습기를 사용하면 기도의 자극을 줄이고 점액 생성과 기침을 줄일수 있습니다.

 

 

2. 물을 많이드세요

 

점액을 유지하기 위해 수분을 유지해야 하며, 감기에 걸렸을때 여분의 수분을 섭취하면 점액이 묽어지고 부비동을 배출하는데 효과적 입니다. 알코올 및 카페인이 들어간 음료는 상태를 악화 시킬수 있으니 드시지 마세요.

 

 

3. 머리를 높게 유지 하세요

 

침대 머리부분을 높이거나 여분의 베개를 사용하여 머리와 가슴을 높이면 부비강에서 가래를 배출하고 목뒤에 고이는것을 방지할수 있습니다. 머리를 높게 유지하면 코막힘과 기침을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

 

4. 따뜻한 젖은 수건

 

수건을 따뜻하게 젖게하여 얼굴에 올려 두세요, 따뜻한 수건은 부비동 두통을 진정시키는 효과가 있으며, 젖은 천으로 흡입하면 코와 목에 수분을 빠르게 공급하여 통증과 압력을 완화하는데 효과적입니다.

 

 

5. 식염수 비강 스프레이

 

TV에서 이상민씨가 하는것을 보았을겁니다. 식염수 스프레이나 세정기는 코와 부비동에서 점액과 알레르겐을 제거할수 있으며, 염화나트륨만 포함된 멸균 스프레이로 헹굴때는 멸균수나 증류수를 사용하세요. 목구멍의 과도한 가래 생성을 줄이고 기도 청도하는데 효과적입니다.

 

 

6. 소금물로 가글

 

소금물은 자극받은 목을 진정시키고 잔여 점액을 제거하는데 도움이 될수 있습니다. 따뜻한 물 한잔에 소금한 티스푼을 넣고 하루에 여러번 가글하면 좋습니다.

 

 

7. 기타 가래 없애는 방법

• 유칼립투스
• 알레르기 자극이 있는것을 피함
• 흠연 및 간접흡연 피함
• 기침 참지 않기
• 알코올, 카페인 섭취금지
• 뜨거운 목욕 또는 샤워 하기
• 섬유질이 풍부한 식단 먹기
• 위산 역류일으키는 음식 피함

 

 

8. 가래 없애는 약 복용

 

가래가 심한경우 병원에서 처방해주는 거담제를 받아 복용하면 효과적입니다. 거담제는 점액을 묽게 만들고 기침을 통해 기도를 맑게 합니다. 병원마다 처방해주는 거담제 모양은 다르지만 효과는 같습니다.

 

 

이상으로 가래가 생기는 이유, 가래 없애는 방법에 대한 정보를 공유하고, 10일이상 기침이 지속되거나, 콧물에 냄새가 나고, 코막힘으로 시야가 흐려지거나, 인후 뒤쪽의 노란색 또는 흰색 반점이 나타나는 경우 꼭 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받아야 합니다.

 

 

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