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암 건강

피곤할 때도 어지럼증 생길 수 있다 현기증

승민이아빠 해화동 2019.01.21 09:30

여러가지 문제로 피곤함을 느낍니다.

이러한 피곤함이 축척되거나, 자신이 감당하기 힘들만큼 고민을 한다면  어지럼증 및 현기증이 발생할수 있습니다.





이러한 문제점이 그냥 아 현기증이구나 하고 생각할수 있지만, 

여러가지 상황을 고려해야 하기때문에 이것에 대한 문제를 알아 보도록 하겠습니다.




피곤함 


피곤함은 휴식이나 수면에서 벗어나지 않는 극도의 신체적, 정신적 피로감으로 묘사됩니다. 

현기증은 어리 석음, 비정상 또는 현기증을 나타낼 수 있습니다.

두 가지 증상은 여러 건강 상태 및 상태로 인해 발생하며 그 중 일부는 심각한 상태입니다.


여기에서는 현기증과 피로 의 다섯 가지 일반적인 원인을 살펴 봅니다 . 

우리는 또한 관련된 증상에 대해 논의하고 도움을 줄 수있는 방법을 설명합니다.




어지럼증과 피로를 일으키는 원인


현기증과 피로감은 저혈당, 뇌진탕 또는 철 결핍 성 빈혈 (IDA)로 인해 발생할 수 있습니다.

다양한 조건으로 어지럼증과 피로를 일으킬 수 있습니다. 다음은 두 증상의 가장 일반적인 원인 중 4 가지입니다.


1. 만성 피로 증후군 (CFS)


이름에서 알 수 있듯이 피로는 CFS의 주요 증상이며 너무 심해 일상적 업무 수행에 어려움이 있습니다. 

이 상태는 근육통 성 뇌척수염 (myalgic encephalomyelitis)이라고도합니다.


피로와 현기증 외에도 CFS를 가진 사람은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.


  • 수면 문제

  • 근육 또는 관절통

  • 두통

  • 목의 통증

  • 생각하기 어려움, 기억하기 또는 집중하기

  • 빠르거나 불규칙한 심장 박동

증상은 경증, 중등도 또는 중증 일 수 있으며 운동 후에 악화되는 경향이 있습니다.



2. 저혈당


저혈당증 은 혈중 포도당 수치가 정상 수준 이하로 떨어지면 발생합니다. 

저혈당 또는 저혈당으로도 알려져 있습니다.


이 상태는 일반적으로 인슐린 의존성 당뇨병의 경우에 발생합니다 . 

이 장기간의 상태를 가진 사람들은 신체의 주요 에너지 원인 포도당을 제대로 처리하지 못하며 인슐린 보충이 필요합니다 .


경미한 저온 혈당의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 

그들은 빨리 오는 경향이 있으며 피곤함과 어지럼증을 포함 할 수 있습니다.


저혈당증 환자는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.


  • 불안정하거나 불안해한다.

  • 과도한 얼굴의 발환

  • 굶주림 / 두통

  • 흐린 시야

  • 혼동 / 열악한 조정

  • 곤란한 집중

  • 빠르거나 불규칙한 심장 박동

심각한 저혈당을 가진 사람들은 먹거나 마실 수 없습니다. 

발작 또는 경련을 경험할 수 있으며 의식을 잃을 수도 있습니다.


심한 저혈당은 위험하므로 즉시 치료해야합니다.



3. 철 결핍 성 빈혈 (IDA)


철분은 건강한 세포와 ​​조직을 유지하면서 신체 주위에 산소를 운반하는 데 도움이됩니다.

철분 결핍은 철 결핍 성 빈혈 (IDA)로 이어질 수 있으며, 이는 현기증과 피로를 일으킬 수 있습니다.


기타 증상은 다음과 같습니다.


  • 창백하거나 노란 피부

  • 숨가쁨 또는 가슴 통증

  • 빠른 심장 박동

  • 귀에 두드리는 소리 또는 "윙윙 거리는 소리"취성있는 손톱 또는 탈모


이러한 대부분의 위험 IDA의는 다음과 같습니다


  • 채식주의 자 또는 완전 채식주의 자

  • 임신 한 사람

  • 무거운 무게를 가진 사람들

  • 피를 많이 흘린 사람들

소화성 궤양 , 체강 질병 및 염증성 장 질환과 같은 근본적인 건강 상태 는 또한 IDA 발병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.



4. 뇌진탕


뇌진탕의 증상으로는 두통, 혼란, 현기증, 피로감 및 메스꺼움이 있습니다.

뇌진탕은 머리에 노크에 의해 일시적으로 뇌 손상이다. 부상은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.


증상은 일반적으로 충격이 발생한 후 몇 분 이내에 나타나며 다음을 포함 할 수 있습니다.


  • 어지러움과 피로

  • 두통

  • 메스꺼움 또는 구토

  • 혼동

  • 기억 상실

  • 균형 문제

  • 기분 전환

  • 희미하거나 두배로 시력

  • 편두통


편두통은 욱신 거려의 종류, 몇 일에 어디 몇 시간에서 지속 할 수있다 두근 거리는 두통이다. 

편두통은 일상 생활을 수행하는 능력을 떨어 뜨릴 수 있습니다.


그들은 종종 다음과 같은 증상을 동반합니다.


  • 빛과 소리에 민감한 느낌

  • 메스꺼움 및 구토

  • 편두통이 시작되기 직전에 "aura"를 경험할 수 있습니다.


이는 다음을 참조 할 수 있습니다.

  • 번쩍이거나 빛의 반점을 본다.

  • 얼굴이나 팔에 핀과 바늘의 느낌

  • 사고와 말하기 문제


뇌진탕 증상이 심할때 이런증상이면 병원에 가야합니다.


  • 무의식

  • 기억 상실 문제

  • 지속적인 두통

  • 지속적인 구토

  • 행동의 변화




치료 및 예방


식단에서 브로콜리와 같은 철분이 많은 식품의 증가는 IDA 예방에 도움이 될 수 있습니다.

치료 옵션은 증상의 원인에 따라 다릅니다.


CFS의 경우 치료 나 승인 된 치료법이 없지만 일부 증상은 치료할 수 있습니다.


전문가들은 수면 문제를 관리하는 데 도움이되는 습관을 권장하는 경향이 있습니다. 

여기에는 정규적인 취침 시간을 갖는 것과 침실에서 TV와 컴퓨터를 제거하는 것이 포함될 수 있습니다. 

점차적으로 운동을 늘리면 피로 회복에도 도움이됩니다.


의사는 어지럼증과 가벼운 머리를 지탱할 수있는지지 스타킹을 착용 할 것을 권장합니다.


CFS의 원인은 알려지지 않았기 때문에 알려진 예방책이 없습니다.


당뇨병 환자의 경우 경미하거나 중등도의 저혈당은 포도당 섭취 로 관리됩니다 .

사람들은 여러 가지면에서이 작업을 수행 할 수 있습니다. 

일부는 4 개의 글루코스 정제 또는 젤 튜브를 섭취 할 수 있습니다. 

다른 사람들은 과일 주스 반 컵이나 설탕, 꿀, 옥수수 시럽의 스푼을 선호 할 수도 있습니다.


당뇨병 환자가 여분의 포도당을 자주 섭취해야하는 경우, 이는 자신의 상태가 적절하게 관리되고 있지 않음을 보여줍니다. 

인슐린이나 다른 약물의 복용량을 변경해야합니다.


심한 저혈당은 병원 치료가 필요합니다. 

당뇨병 환자에게는 저혈당을 피하기 위해 정기적 인 식사를하고 혈당 수준을 자주 확인하는 것이 좋습니다.


의사는 철분 섭취를 증가시켜 IDA를 관리합니다. 

보통 보충제를 사용합니다. IDA를 예방하기 위해서는 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 


철분을 보충하기 위한 음식은 아래와 같습니다.


  • 고기

  • 물고기

  • 콩과 식물

  • 브로콜리와 케일 과 같은 잎이 많은 녹색 채소

  • 철분 보충제


뇌진탕을 가진 사람은 충분한 휴식을 취해야하며 정신적으로 활동과 음주에 과세하지 마십시오. 

아세트 아미노펜은 관련된 두통을 치료하기 위해 권장되며 카운터 나 온라인을 통해 구입할 수 있습니다 .


편두통에 대한 최상의 치료법은 사람마다 다릅니다. 

일부 사람들은 아스피린 이나 이부프로펜 과 같은 진통제를 온라인으로 구입할 수 있는 방법으로 구호를 찾았습니다. 

다른 사람들은 항 메스꺼움 약을 선호합니다. 처방약도 사용할 수 있습니다.


편두통을 유발하는 요인을 피하면 그 발생을 예방할 수 있습니다. 

이러한 유발 요인은 다양하지만 스트레스 , 특정 음식 및 너무 많이 또는 너무 적게 자고있을 수 있습니다.


어떤가요 피곤하고 스트레스 받고 그런경우의 어지러움증은 철분이 부족하여 생기는 경우가 많습니다.

자신의 건강 무작정 지나가시지 마시고 한번쯤 영양제 및 보조식품으로 도움을 받아보는것도 좋을것 같네요.


이상으로 피곤할 때도 어지럼증 생길 수 있다 현기증 포스팅을 마칩니다.

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