헛배부름 뱃속가스 원인 증상 치료 합병증

뱃속에 가스가 찬것처럼 헛배가 부른것 같다고 이야기 하는 사람들이 늘고 있습니다. 이러한 이유는 뱃속의가스가 원인일수도 있지만, 여러가지 몸속에서 보내는 좋지 않은 신호일수도 있습니다. 이러한 증상, 원인, 합병증까지 어떻게 하면 나아지는지 알아봅시다.



헛배부름 이란?


방귀, 바람, 또는 가스가있는 것으로 일반적으로 알려진 헛배 부름은 소화 시스템에서 항문을 통해 가스를 방출하는 의학적 용어입니다. 가스가 소화 시스템 내부에 모일 때 발생하며 정상적인 과정입니다.


가스는 두 가지 주요 방식으로 수집됩니다. 음식을 먹거나 마시면서 공기를 삼키면 소화관에 산소와 질소가 모일 수 있습니다. 둘째, 음식을 소화 할 때 수소, 메탄 및 이산화탄소와 같은 소화 가스가 수집됩니다. 두 가지 방법 모두 헛배를 유발할 수 있습니다.



헛배부름 원인

헛배 부름은 매우 흔합니다. 우리 모두는 소화 시스템에 가스를 축적합니다. 대부분의 사람들은 하루에 약 10 번 가스를 전달합니다. 이보다 정기적으로 바람을 더 자주 통과하면 과도한 헛배 부름이 생길 수 있으며 여러 가지 원인이 있습니다.

하루 종일, 일반적으로 먹고 마시는 동안 공기를 삼키는 것이 당연합니다. 일반적으로 적은 양의 공기 만 삼키게됩니다. 더 많은 공기를 자주 삼키면 과도한 헛배 림을 경험할 수 있습니다. 버핑의 원인이 될 수도 있습니다.

평소보다 더 많은 공기를 삼킬 수있는 이유는 다음과 같습니다.

  • 흡연
  • 펜상과 같은 물체를 빨아 들임
  • 탄산 음료 마시기
  • 너무 빨리 먹거나함





당신의식이 선택은 과도한 헛배 부름으로 이어질 수 있습니다. 가스를 증가시키는 일부 음식은 다음과 같습니다.

  • 양배추
  • 브로콜리
  • 건포도
  • 렌틸 콩
  • 서양 자두
  • 사과
  • 과일 주스와 같이 과당 또는 소르비톨 함량이 높은 식품


이 음식들은 소화하는 데 시간이 오래 걸리고 헛배 부름과 관련된 불쾌한 냄새가납니다. 또한 신체가 완전히 흡수 할 수없는 음식도 있습니다. 이것은 그들이 완전히 소화되지 않고 내장에서 결장으로 전달됨을 의미합니다.
결장에는 많은 양의 박테리아가 포함되어 있으며 음식을 분해하여 가스를 방출합니다. 이 가스가 축적되면 헛배 부름이 발생합니다.





과도한 헛배 부름 원인 및 합병증

식이에 다량의 탄수화물이나 설탕이 포함되어 있지 않고 과도한 공기를 삼키지 않으면 과도한 헛배는 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다. 헛배 부진의 잠재적 인 조건은 일시적인 조건에서 소화 문제에 이르기까지 다양합니다. 이러한 조건 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 변비
  • 위장염
  • 유당 불내증 과 같은 음식 불내성
  • 과민성 대장 증후군 (IBS)
  • 크론 병
  • 체강 질병
  • 당뇨병
  • 섭식 장애
  • 궤양 성 대장염
  • 덤핑 증후군
  • 위식도 역류 병 (GERD)
  • 자가 면역 췌장염
  • 소화성 궤양


헛배 부름 방지 음식

가스를 발생시키지 않는 일부 음식은 다음과 같습니다.

  • 육류, 가금류 및 생선
  • 달걀
  • 양상추, 토마토, 호박, 오크라 등의 야채
  • 멜론, 포도, 딸기, 체리, 아보카도, 올리브와 같은 과일
  • 글루텐 프리 빵, 쌀 빵 및 쌀과 같은 탄수화물


우리는 모두 특정 음식에 다르게 반응하기 때문에 헛배 부름을 예방하기 위해 때때로식이 요법 변화가 필요합니다. 속에 가스가 많이 찬다면 위와 같은 음식으로 내몸의 가스를 어느정도 다스릴수 있습니다. 가스가 많은데 가스가 많이차는 음식을 먹으면, 계속 안좋겠지요.

당신이 만약 속이 안좋고, 방구가 자꾸나오고 헛배찬 느낌을 받는다면 위와같은 음식을 섭취해보세요. 조금 편해진 당신의 뱃속을 느끼실것입니다. 이상으로 헛배부름 뱃속가스 원인 증상 치료 합병증 포스팅을 마칩니다.





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