암 건강 LOVE1004 2017. 12. 5. 17:00
겨울 스튜(겨울철 건강한 식습관을 위한 5가지팁) 더 추운 겨울 날씨로 기침, 감기 및 독감 계절이오고, 우리 중 일부에게는 겨울철 체중 증가가 있습니다. 중요한 식단을 유지하고 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 고수하면 겨울 질병을 예방할 수는 없지만 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다. 그리고 병이 나면 영양가있는 식단으로 회복 속도를 높일 수 있습니다. 겨울에는 과일과 채소를 많이 먹는 등 심장 건강에 영향을 미치는 생활 방식을 고수하는 것이 어려워 보일 수 있습니다. 계절의 과일과 채소의 범위는이시기에 감소하고, 날씨가 빠져 나가는 데는 매력이 떨어집니다. 그러나 일광이 부족한 반면,식이 요법과 심장 건강을 돌 볼 수있는 방법은 여전히 있습니다. 추운 겨울날을 보내는 법..
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