모든 암에 좋은 음식 12가지 꼭알자

암과 좋은 12가지 식품.
암으로 만져지는 사람에게 가장 쉬운 일 중 하나는식이 요법입니다. 

우리의 견해는 무지개 식단이 암과 싸우는 데있어 가장 도움이되는식이 요법이라는 것입니다. 

그리고 다단계 암 과정에서 하나 이상의 단계와 싸우는 데 각각 역할을 할 수있는 12 가지 식품이 있습니다.

영양분'은 암 및 질병과의 전쟁에서 중요한 무기임을 기억하십시오. 

좋은 암 영양은 생존 확률을 높이는데 중요 할 수 있습니다.

Cancer Watch의 연구 센터에서 다루어 진 미국 암 협회 (Cancer Watch)의 

2012 보고서는식이 요법과 운동이 생존율을 높이고 암이 재발하는 것을 막을 수 있다는

'엄청난 증거'가 있다고 주장했다. CANCERactive는 2004 년 출시 이후이 자세를 일관되게 유지해 왔습니다.

생리 활성 천연물이 합성 알약보다 훨씬 더 효과적이라는 사실을 기억하십시오! 

이러한 많은 화합물은 강하고 검증 된 후성 유전 학적 이점을 가지고 있습니다.

그래서 여기에 자신의 통합 암 치료 프로그램의 일환으로 암식이 요법에 몇 가지 추가 사항이 있습니다.

1. 기름진 물고기
피쉬 오일은 암과 전이를 유발하는 에이코 사 노이드라고 불리는 국소화 된 음성 호르몬을 유발하는 COX-2와 그 능력을 최소화하는 강력한 항염증제 인 장쇄 오메가 -3를 제공합니다. 오메가 -3는 텔로미어를 다시 길게하는 것으로 나타났습니다. 텔로미어는 DNA 구조를 위험에 빠뜨리고 수명을 줄이는 암에 걸릴 때 단축됩니다. 

어유에는 또한 비타민 A가 들어 있는데, 비타민 A는 암에 대항하는 중요한 비타민입니다 (청어, 고등어, 연어가 목록의 맨 위에 있습니다). 어유는 전립선, 유방 및 결장암의 감소 된 수준과 관련이 있습니다. 연구 결과 화학 요법을받을 때 악액질 예방에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 입증 된 또 다른 암 전투기 인 비타민 D를 조금 섭취하게됩니다. 

생선의 오메가 3는 암으로 인한 식단에서 중요한 성분입니다. 

flaxseed의 오메가 3는 단쇄이며 똑같이 중요하지만 다른 장점이 있습니다.

2 . 카로티노이드, 당근, 고추 및 채소
살구, 붉은 색과 노란색 고추, 케일과 시금치, 고구마와 같은 채소와 함께 당근은 베타 카로틴과 같은 항암 카로티노이드를 제공합니다.이 카로티노이드는 신체에서 요구되는대로 비타민 A로 전환됩니다. 

당근 주스 1 컵, 고구마 2 개, 말린 살구 16 개, 빨간 체리 4 컵이 각각 25mg을 제공합니다. 한번에 모두 먹지 마세요. 사람들은 작은 오렌지색으로 변하는 것으로 알려져 있습니다! 커다란 주스는 당근과 사과 (케르시틴)와 비트 뿌리 (안토시아닌)가 달린 채소를 진정 생강을 돕는 것과 관련이 있습니다. 진짜 암 싸우는 음료! 카로티노이드는 또한 클로렐라 (chlorella)와 같은 자연 식품 소스에서도 발견됩니다. 원시 당근은 또한 펙틴이 많습니다. 도움이되는 굿 박테리아는 펙틴을 먹고 답례로 더 많은 것을 줄 것입니다. 붉은 고추는 영국에서 비타민 C의 최고 공급원입니다 - 심지어 오렌지보다 좋습니다.

3. 생강
신선한 생 생강은 암에서 매우 중요한 여러 가지 이점을 가지고 있습니다. 그것은 몸에있는 훌륭한 항염증제이며 COX-2의 효과를 감소시킵니다. 이것은 몸 전체와 특히 내장에서 이득을 가져와 암 확산 률을 감소시킵니다. 

그것은 또한 혈당 수치를 낮추고, gingerols는 전립선, 유방, 백혈병 및 기타 암 세포에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 매일 5 gms 이상의 생강을 주스에 넣습니다. 또한 유용한 비타민과 미네랄로 가득차 있으며 항 기생충입니다.

4. 씨앗
씨앗에는 좋은 오일, 자연적인 형태의 비타민 E (비타민 E와 같은) 및 섬유소가 당신의 내장 식물을 강화시키기에 충분합니다. 최고 수준의 천연 섬유를 섭취하는 사람들은 더 높은 면역 체계를 가지고 있습니다.

해바라기 씨, 아연과 천연 비타민이 풍부합니다. 아연은 비타민 C가 그 작용을하고 치유 시간을 단축시키는 것을 돕습니다. 

건강한 전립선에 중요합니다. 1 일 15 ~ 25mg이 필요합니다. 해바라기 씨 5 큰술은 10mg을줍니다. 

해바라기 씨앗도 약간의 셀레늄을 제공합니다.
호박씨, 아침의 뮤 즐리에서 해바라기 씨앗과 섞일 수 있습니다. 암세포 성장을 억제하고 자유 라디칼로부터 면역 세포를 보호하는 궁극적 인 암 버스터 (Buster) 인 비타민 E 20mg을 5 컵 씩 제공합니다. 비타민 E는 면역계의 전투 능력을 향상시킵니다. 목표는 300-600 mgs이며 보충제 없이는 달성하기가 어렵습니다.

참깨, 독특한 리그난은 혈압과 지질을 감소시킬 수 있습니다. 연구 결과는 염증과 암과 싸울 수 있다는 것을 보여줍니다! 감마 토코페롤 비타민 E는 몸 주위의 염증을 감소시킵니다. 참깨 및 아마 리그닌 모두는 에스트로겐 암을 억제 할 수있는 화합물로 전환됩니다.

5. 견과류
6 개의 금이 간 브라질 견과는 당신에게 당신의 매일 셀레늄을 줄 것이다; 100 ~ 200 mcgs가 목표입니다. 셀레늄은 매우 강력한 항암제입니다. 통밀 빵 8 개, 유기농 계란 또는 큰 닭 가슴살도 충분할 것입니다. (참치, 양파, 브로콜리, 토마토에는 셀레늄도 들어 있습니다.)
호두와 아몬드는 좋은 오일과 높은 천연 섬유를 함유하고있어 식단에 도움이됩니다. Cancer Watch의 연구에 따르면 매일 견과류를 먹는 사람들이 더 오래 산다.

6. 버섯
Shiitake, Mititake, cordyceps 등의 '의학적'버섯이 면역 체계를 강화하고 암과 싸우는 방법을 보여주는 엄청난 연구 결과가 있습니다. 단추 버섯조차도 암과 싸우는 성분을 가지고 있습니다. 우리는 약용 버섯에 대한 훌륭한 리뷰를 가지고 있습니다.

7. 토마토
일주일에 7 ~ 10 가지 도움, 특히 요리.
Harvard 연구 7-10 도움에 따르면 일주일에 전립선 증상을 40 % 줄이고 많은 암에 영향을 미칩니다. 예 : 폐; 콜론; 경부; 유방. 리코펜 (Lycopene)은 주요 유효 성분이며, 1 일 복용량은 25 - 40mg입니다.
딸기, 후추, 당근, 복숭아에서도 발견되지만 토마토 수프의 주석 1 개에는 65 mgs가 함유되어 있습니다. 리코펜은 혈류의 '배드 (bad)'지방 수준을 줄이는 데 도움이되며 강력한 항산화 물질입니다.

8. 녹색 잎 채소
아보카도, 콩, 당근, 살구, 호박, 계란 노른자 채소와 함께 장내 박테리아가 강하면 엽산을 줄 것입니다.
이렇게하면 DNA가 방사선 치료 중에 제대로 복제되고 보호 될 수 있습니다. 400 마이크로 그램이 권장량입니다. 엽산, 비오틴, 콜린 및 이노시톨, 니아신 및 비타민 B12는 암 싸움을 돕는 모든 비타민 B입니다. 니아신은 암세포를 죽이는 것으로 나타났습니다. 계란 노른자, 채소 및 전체 곡물이 최고의 출처입니다.
그냥 멈추지 않아. 녹색 채소와 돋아지는 씨앗은 강한 후성 유전 적 (암 교정) 효과가 있고 대장 암으로 인한 생존을 돕는 것으로 밝혀진 sulforaphanes의 근원입니다. 채소가 풍부한식이 요법은 몸을 알칼리화하는 데 도움이됩니다. 약간 알칼리성 인 신체는 면역계의 성능을 향상시키고 연구 결과 새로운 전이를 멈추는 것으로 중요합니다.

9. 브로콜리

다른 녹색 십자화과 야채 (예 : 양배추, 케일, 브뤼셀 콩나물)와 마찬가지로 브로콜리에는 독소를 제거하는 데 도움이되는 섬유가 들어 있습니다.
또한 섬유질은 갈락토오스가 풍부하여 장의 유해 물질에 결합하여 좋은 유용 박테리아 (당근, 사과, 치커리, 양파 등)의 가장 좋아하는 식품 중 하나입니다.
브로콜리는 또한 인돌, 특히 대사 산물 DIM과 함께 공격적인 에스트로겐 작용을 변형 및 감소시키고, 세포 에스트로겐 수용체 부위를 변형시키고, 유방암, 전립선 암, 뇌암 및 대장 암과 같은 에스트로겐 유도 암과의 싸움을 돕는 인돌, 특히 인돌 카르 비놀을 포함합니다.

 

10. 마늘

그것은 정말 멋진 음식입니다. 알리신 (allicin)과 같은 활성 성분은 여러 가지 방법으로 암의 확산을 막는 역할을하는 것으로 보입니다. 예를 들어, 종양의 혈액 공급을 멈추는 것입니다. 마늘은 또한 미생물과 효모를 죽입니다. 마약과 항생제를 복용 한 후에는 몸이 종종 이런 질병에 취약합니다. 마늘은 또한 몸에 항염 작용을합니다. 그것에는 많은 유효 성분이있다. 암세포를 공격하는 셀레늄, 트립토판 및 유황 성분의 활성제가 포함되어 있습니다. 하루에 2 ~ 3 개의 원시 마늘을 원시 뱀파이어보다 더 많이 피할 수 있습니다.

11. 근대 뿌리
버찌, 호박, 자두, 붉은 포도 - 실제로는 보라색의 과일과 야채가 있습니다. 그들은 안토시아닌 (때로는 또한 레스베라트롤)을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 암세포를 죽이는 것으로 나타났습니다. 레스베라트롤은 혈액이나 뇌암과 같은 특정 암과의 싸움에서 그 역할을 뒷받침하는 연구를하고 있습니다.

12. 펄스
렌즈 콩, 병아리 콩, 콩, 완두콩, 강낭콩 및 심지어 콩은 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다. 가장 중요한 것은 섬유질 함량이 높기 때문에 천천히 탄수화물을 방출한다는 것입니다. 그들은 혈당을 감소시킵니다.
또한 펄스에는 식물성 에스트로겐 (phytoestrogens)이라고하는 이소 플라본 (isoflavone)이 함유되어 있습니다. 사람들은 식물의 에스트로겐에 대해 혼란스러워합니다. 몸의 세포에는 에스트로겐 수용체가 있습니다. 인간 에스트로겐 (에스트라 디올)의 한 형태가 그들에 결합하면 결과는 세포 내부에 혼란을 야기합니다. 인간 에스트로젠 에스트론은 약 40 배 덜 효능이 있으며 식물 에스트로겐은 40 ~ 50 배 정도 덜 강력합니다. 펄스는 또한 내장과 혈류의 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이되는 리그난과 같은 섬유를 제공합니다. 식물성 에스트로겐은 인간의 에스트로겐보다 약하게 결합하여 인체를 통해 씻어 내며 매일 먹어야합니다.

이상 암에좋은 12가지 식품(음식)의 종류에 대하여 간략하게 소개하였습니다.