기침 감기를 집에서 관리하는 5가지 방법

기침 기복 : 나쁜 기침을 잃는 방법

기침을 집에서 관리하려면 다음 5 가지 방법을 시도하십시오.

일정한 기침은 당신의 궤도에서 당신을 막을 수 있습니다.

감기와 독감 시즌은 가슴 근육을 아프게 할 수있는 해킹 기침을 유발합니다. 

그러나 감기와 독감 만 기침을 유발하는 유일한 문제는 아닙니다. 

알레르기, 천식, 산성 퇴조, 건조한 공기 및 흡연은 기침의 일반적인 원인입니다. 고혈압 및 알레르기에 대한 특정 약물과 같은 약물조차도 만성 기침을 유발할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 처방전없이 구입할 수있는 약과 기침 약을 복용하거나, 잠재적 인 알레르겐을 제거하거나, 심지어는 샤워에 서서 기침을 관리 할 수 ​​있다고 Rush의 알레르기 전문가이자 면역 학자 인 Giselle Mosnaim은 말합니다.

가정에서 기침을 관리하기 위해 다음 5 가지 팁을 시도하십시오.

1. 수화 된 상태로 유지하십시오.

감기 나 독감과 같은 상부 호흡기 감염은 후 지주를 일으 킵니다. 

여분의 분비물이 목구멍 뒤쪽으로 흐르면서 자극을 주며 때로는 기침을 유발합니다.

식용 액체는 또한 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 겨울철에 집이 건조 해지는 경향이 있으며, 기침의 또 다른 원인이라고 그는 말합니다.

2. 마실 것과 뜨거운 음료를 시험해보십시오.

멘톨 기침 드롭을 시도하십시오, Yoder가 제안합니다. "그것은 목구멍의 뒷부분을 감각이 없으며 기침 반사를 감소시키는 경향이 있습니다."

꿀로 따뜻한 차를 마시는 것도 목구멍을 달랠 수 있습니다. 이 전략을 뒷받침하는 몇 가지 임상 적 증거가 있다고 Yoder는 말합니다.

3. 증기 샤워를하고 가습기를 사용하십시오.

뜨거운 샤워는 코에있는 분비물을 풀어 기침을 도울 수 있습니다. 

모스 나임 (Mosnaim)은이 증기 같은 전략이 감기뿐 아니라 알레르기로 인한 기침을 완화 시키는데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

가습기도 도움이 될 수 있습니다. 건조한 가정에서는 비강 분비물 (코딱지)이 건조 해지고 불편해질 수 있다고 모스돔은 설명합니다. 

공기 중에 수분을 되돌려 놓으면 기침에 도움이됩니다. 그러나 과용하지 않도록주의하십시오.

4. 공기에서 자극물을 제거하십시오.

향수와 냄새가 좋은 욕실 스프레이는 양성으로 보일 수 있습니다. 

그러나 어떤 사람들에게는 만성 부비동염을 일으켜 만성 기침을 유발하는 여분의 점액을 생성 할 수 있다고 클리블랜드 클리닉의 일반 내과의 인 앨런 웨이스 (Alan Weiss)는 말한다. 그러한 향기 나는 제품을 피하여 통제하십시오.

물론 공기 중 가장 나쁜 자극은 연기입니다. 

거의 모든 흡연자는 결국 "흡연자의 기침"을 일으 킵니다. 흡연자 주변의 모든 사람들은기도의 염증으로 고통받을 수 있습니다. 

최선의 해결책 : 흡연자는 흡연을 중단해야합니다 (Yoder는 심한 만성 기침은 흡연자의 기종이나 폐암의 징후 일 수 있다고 경고합니다. 만성 기침을하는 흡연자라면 의사를 만나십시오.)

5. 기침 치료 약을 복용하십시오.

뜨거운 소나기, 기침, 방울 방울이 도움이되지 않으면 기침을 쉽게하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 사용할 수 있습니다.

충혈 완화제 : 충혈 완화제는 부은 비강 조직을 줄이고 점액 생성을 줄임으로써 비 충혈을 완화시킵니다. 그들은 폐 속의 점액을 건조시키고기도 통로를 열어 놓는다.

이상으로 기침에 대한 내용을 마칩니다.