다리 쥐 원인 방치하면 걸을수 없다

안녕하세요. 다리에 쥐가 날 때 종종 있습니다. 또는 자주 쥐가 나는데요 보통 다리경련 및 특정 자세를 하고나면 다리에 쥐가 납니다. 쥐가 나는 이유 유심히 잘 파악해보셔야 합니다. 혈액순환이 안될수도 있고 하지정맥류 가능성이 매우 높기 때문입니다. 

다리에 쥐가 나는 이유

근육 경련은 갑작스럽고 비자 발적으로 하나 이상의 근육이 수축하는 것입니다. 밤에 잠에서 깨어나거나 갑작스러운 차가운 말로 트랙에서 멈추어 본 적이 있다면 근육 경련이 심한 통증을 유발할 수 있음을 알 수 있습니다. 일반적으로 무해하지만, 근육 경련은 영향을받는 근육을 사용하는 것을 일시적으로 불가능하게 만들 수 있습니다.

장기간의 운동이나 육체 노동, 특히 더운 날씨에 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 일부 약물과 특정 건강 상태는 또한 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 대개 스스로 집에서 근육 경련을 치료할 수 있습니다.

쥐가 나는 증상

대부분의 근육 경련은 다리 근육, 특히 종아리에서 발생합니다. 갑작스럽고 예리한 통증 이외에도 피부 아래에 근육 조직이 딱딱하고 딱딱하게 보일 수도 있습니다.

또한 혈액순환이 되지 않아 특정자세를 취하고 오래 앉아 있으면 쥐가 기어가는 것과 같은 고통을 받습니다. 나이드신분 뿐만아니라 젊은 층에서도 이와같은 증상이 많이 나오고 있습니다. 이유가 무었일까요? 혈액순환때문에 또는 피곤함으로 인한것인지 알아보셔야 할것입니다.

근육 경련은 대개 스스로 사라지며 치료를 요하는 정도의 심각한 경우는 드뭅니다. 그러나 경련이 있으면 의사를 만나십시오.

• 심각한 불편 함 때문에
• 다리가 부어 오르거나 붉어 지거나 피부가 변하는 것과 관련이 있습니다.
• 근력 약화와 관련이있다.
• 너무 자주 발생할때.
  

다리에 쥐가 나는 원인

근육의 과도한 사용, 탈수, 근육 긴장 또는 단순히 장기간의 자세를 취하는 것은 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 그러나 많은 경우에 원인을 알 수 없습니다.

대부분의 근육 경련은 무해하지만 일부는 근본적인 건강 상태와 관련이있을 수 있습니다.

부적절한 혈액 공급. 다리에 혈액을 공급하는 동맥 (말단의 동맥 경화증)을 좁히면 운동하는 동안 다리와 발에 근육 경련 같은 통증이 생길 수 있습니다. 이 경련은 운동을 멈 추면 곧 사라집니다.

신경 압축. 척추의 신경 압박 (요추 협착)은 다리에 경련 같은 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 걷는 시간이 길어질수록 악화됩니다. 장바구니를 앞으로 밀 때와 같이 약간 구부러진 자세로 걷는 것은 증상의 호전을 지연 시킬 수 있습니다.

광물 고갈. 다이어트에 칼륨, 칼슘 또는 마그네슘이 너무 적 으면 다리 경련에 기여할 수 있습니다. 이뇨제 - 고혈압으로 처방되는 약물 -이 미네랄도 고갈 될 수 있습니다.

위험 요소
근육 경련의 위험을 증가시킬 수있는 요인은 다음과 같습니다.

나이. 노인들은 근육량을 잃어 버리므로 남아있는 근육이 쉽게 과도하게 스트레스를받을 수 있습니다.
탈수. 온난 한 날씨 스포츠에 참가하는 동안 피곤하고 탈수 된 운동 선수는 근육 경련을 자주 일으 킵니다.
임신. 근육 경련은 또한 임신 동안에 일반적입니다.

의료 조건. 당뇨병, 신경, 간 또는 갑상선 질환이있는 경우 근육 경련의 위험이 더 높을 수 있습니다.

다리 쥐 예방

경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

탈수를 피하십시오. 매일 많은 양의 액체를 마 십니다. 금액은 먹는 음식, 성별, 활동 수준, 날씨, 건강, 나이 및 복용 약에 따라 다릅니다. 유체는 근육이 수축하고 덜 짜릿하게 유지되도록 근육을 수축시키고 이완시킵니다. 

활동 도중에 일정한 간격으로 체액을 보충하고 마친 후에는 물이나 다른 체액을 계속 섭취하십시오.
근육을 뻗어 라. 오랜 기간 동안 근육을 ​​사용하기 전과 후에 스트레칭하십시오. 당신이 밤에 다리 경련을하는 경향이 있다면, 취침 전에 스트레칭. 취침 전 몇 분 동안 정지 자전거를 타는 것과 같은 가벼운 운동은 또한 잠자는 동안 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이상으로 다리 쥐 방치하면 걸을수 없다. 포스팅을 마칩니다.