암 건강 LOVE1004 2023. 7. 3. 19:27
효과적인 다이어트를 하기 위해 우리가 그나마 잘 지키고 할 수 있는 방법 중 하나가 걷기 다이어트입니다. 걸으면서 다이어트하는 방법은 일단 마음 가짐만 있으면 누구나다 쉽게 할 수 있으며, 실제로 체중과 뱃살 빠짐에 큰 효과가 있었습니다. 걷기 다이어트에 음식조절을 조금 더한 저의 걷기 다이어트 후기 효과를 이야기해볼까 합니다. 걷기 다이어트 운동을 하긴 힘들고, 살은 빠지지 않으며, 점점 몸이 무거워 지는 사람들에게 필자는 권해주고 싶은 것이 바로 걷기 다이어트입니다. 저 같은 경우도 매일 회사에 앉아서 업무를 보고, 집에 와서는 컴퓨터로 여러 가지 일을 하다 보니 살이 쪄서 그로 인한 무게감으로 매우 불편했습니다. 사실 불편하면 다행인데, 불편을 넘어서니 자연스러워지고, 자연스러워 지니 건강상에 붉은..
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