암 건강 LOVE1004 2020. 7. 29. 09:28
많은 사람들이 마그네슘 보충제를 섭취하고 있습니다. 그런데 마그네슘 효능은 무엇일까요, 또한 마그네슘 부작용은 어떤 증상을 나타내는지 알고는 있으신지요. 오늘 마그네슘이 우리의 몸에 어떠한 효능을 주고 부족하거나 많을시 발생하는 부작용에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 8번째로 풍부한 원소이며 인체의 모든 장기에서 발견됩니다. 몸에서 네번째로 흔한 미네랄이며, 근육 수축, 혈압 조절 및 혈당 조절을 포함한 많은 필수 기능에 관여합니다. 마그네슘은 제산제와 완하제로 많이 사용되고 있습니다. 보충제로, 청력 손실, 신장 결석 및 편두통 을 예방하기 위해 마그네슘을 선전합니다. 또한 운동 능력을 향상시키고 불면증을 포함한 수면 문제에 효과적이라고 이야기 하지요. 그러나 대부분의 일반..
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