암 건강/보조식품 LOVE1004 2025. 10. 14. 21:19
최근 비타민C가 우리 몸에 얼마나 필요한 성분인지 필수로 꼭 보충해야 하는 성분임을 자각하게 되었습니다. 이런 비타민C 효능과 복용시간은 언제가 좋은지, 그리고 우리가 걱정하는 과다복용 시 어떻게 되는지 아래 포스팅에서 자세하게 알아보겠습니다. 비타민C 효능 비타민C는 과일과 채소로 공급을 할 수 있지만 19세부터 64세 성인 같은 경우 하루40mg의 비타민C가 필요합니다. 매일 위와 같은 비타민C의 양을 섭취할수 없는 경우 보충제를 통해 보충을 할수 있습니다. 왜 비타민C를 복용해야 하는지 아래 비타민C가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알려 드릴게요. 세포를 보호건강한 피부와 혈관뼈 연골 유지상처 치유에 도움철분 흡수 도움콜라겐 합성 도움면역력 강화심혈관 질환 예방스트레스 완화 및 피로 해소 이렇게 ..
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