마효능 부작용 종류

마는 고구마처럼 생겼지만 자세히 보면 그것과도 또 다른 모양의 건강한 음식입니다. 마 효능 중 여성의 생식건강에 매우 좋은 이점이 있으며, 영양가가 높아 당신의 건강을 도와주는데 매우 좋은 채소입니다.

 

마 효능

 

마 효능에는 다량의 전분과 단백질, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E, 포도당, 조단백 아미노산, 콜린, 알란토인 등이 포함되어 있습니다. 중요한 영양소 중 하나인 디오 제닌은 여성 호르몬에 도움을 줍니다. 음양을 키우고 신진대사를 향상하는 효과가 있습니다.

 

 

신선한 마에는 점액질 및 심혈관 지방 침착을 방지하는 소화 효소와 같은 다당류 단백질 성분이 포함되어 있으며, 위장관의 소화 및 흡수를 돕습니다. 또한 칼슘, 인, 철, 카로틴, 티아민, 리보플래빈, 니아신 및 아스코르브 산, 단백질, 아미노산, 폴리페놀 옫시다이제 등의 영양소는 인터페론을 유도하고 인체 면역기능을 향상합니다.

 

▣ 관절염

마 뿌리는 항염 효과가 있습니다.  전통적으로 관절에 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발하는 관절염 치료에 사용되어 왔으며, 마 뿌리에서 추출한 diosgenin은 골관절염 및 류마티스 관절염의 진행을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

▣ 기침 및 낮은 혈당

마에는 사포닌, 점액, 윤활, 보습 효과가 있으며 ​​폐 결핍 기침 치료에 도움이 될 수 있습니다. 혈당을 낮추는 기능이 있어 당뇨병 치료에 사용할 수 있는 점액 단백질이 포함되어 있습니다. 당뇨병 환자에게 좋은 음식입니다.

 

 

▣ 소화기관을 돕습니다.

마의 효능 중 아밀라아제, 폴리 페놀 산화 효소 및 기타 물질을 포함하고 있으며 비장과 위의 소화 및 흡수 기능에 도움이 되며 의약품 및 식품의 비장과 위를 평평하게 만듭니다. 일반적으로 비장과 위, 음식과 신체 피로, 설사를 치료하는 데 사용합니다.

 

 

 

▣ 피부 건강 및 장수

마 뿌리는 노화 방지 스킨 크림의 일반적인 성분입니다. 연구에 따르면 diosgenin은 노화 방지 효과를 가질 수 있는 새로운 피부 세포의 성장을 촉진할 수 있습니다.

 

 

마에는 다량의 점액 단백질, 비타민 및 미량 원소를 함유하고 있으며 혈관벽에 혈중 지질 침착을 효과적으로 방지하고 심장 혈액 질환을 예방하여 장수할 수 있는 효능이 있습니다.

 

 

 

▣ 마 부작용

참마 추출물은 임신 및 모유 수유 중에 합병증을 유발할 수 있으므로, 먹지 않는 것이 좋을 것 같네요. 또한 마 추출물을 섭취하면 혈전 이 생길 수 있다는 우려도 있으며 , 이는 출혈 장애가 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.

 

마효능 부작용 종류

마 종류

 

자 이제 마가 좋다는 걸 어느 정도 인지하고 인터넷으로 마를 살려고 보니 둥근 게 있고 얇고 긴 게 있다고 어떤 것을 사야 하는지 물어보는 사람들이 더러 있습니다. 또한 이들의 효능이 틀린지에 대해서 묻는데 일단 인터넷으로 보편적으로 팔고 있는 마 종류에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.

 

• 참마

• 장마

• 둥근 마

 

보편적으로 우리가 쉽게 구해서 먹는 마라고 부르는 제품은 바로 참마입니다. 그리고 여기에 적힌 내용의 마 효능 또한 참마를 기준으로 적은 내용이고요. 그러니 만약 마를 드시고 싶은 분들은 유기농 여부를 잘 따져보고 참마를 인터넷으로 구입하면 될 것 같네요.

 

 

마는 정말로 좋은 식품입니다. 요즘과 같은 시국에 인체 면역력을 올려주고 마의 성분인 샤포닌, 뮤신이 현대인의 위궤양을 지켜줍니다. 즉 위장기능 개선뿐만 아니라 역류성 식도염 요실금까지 여러 가지 효능이 있습니다.

 

혈당을 잡고 혈관을 지킬 수 있는 마 효능 이런 식품이 흔하지는 않지요. 당신의 건강을 위해 마즙 한번 드셔보는건 어떨지요. 이상으로 마효능 부작용 종류 포스팅을 마칩니다.