smdr 수면영양제 부작용 불면증 효과

smdr 수면영양제 부작용 불면증 효과

최근 유튜브를 보다 보면 중간 광고로 SMDR 수면영양제를 많이 광고하곤 합니다. 연세 지긋하신 분들이 나와서 SMDR 수면영양제의 효과를 이야기합니다. 불면증 겪어본 사람이 아니면 상상할 수 없는 심적 고통을 느끼게 하며 사람을 날카롭게 만듭니다. 오늘 이러한 불면증과 SMDR 수면영양제 효과 및 부작용에 대해 이야기해보겠습니다.

 

 

smdr 수면영양제

불면증이란

 

불면증이란 수면을 유지하는 데 문제 가있는 수면 장애를 이야기합니다. 급성 불면증은 하루에서 몇주까지 지속됩니다. 불면증은 3 개월이상 일주일에 3일 이상 발생하는 경우 만성 불면증이라고 이야기 합니다. 이러한 불면증에 SMDR 수면영양제가 효과가 있을까요?

 

 

여기서 말하는 SMDR 수면 영양제는 건강기능 식품입니다. 즉 불면증을 치료하는 처방전이 필요한 약이 아니라, 기능성 원료인 락티움을 사용하여, 수면의 질을 높여 수면효율을 증가시키는 것입니다. 즉 일차 불면증이 아닌 2차 불면증이라면 병원에 가셔셔 의사의 진단을 받으셔야 합니다.

 

 

 

불면증

 

▣ 불면증 유형

 

  • 일차 불면증 : 수면 문제가 다른 건강 상태나 문제와 관련이 없음.

  • 이차 불면증 : 건강 상태 ( 천식 , 우울증 , 관절염 , 암 또는 속 쓰림 등 )로 인해 수면에 문제가 있음을 의미합니다.

 

 

▣ 일차 불면증 원인

 

주변의 스트레스로 인하여 발생하는 중대한 삶의 사건이나 소음, 빛, 온도, 시차, 교대근무 등 수면에 문제가 발생하는 경우 일시적인 변화로 인하여 잠을 이루지 못하는 경우를 들수 있습니다. 이런경우 개인적인 생각으로 SMDR 수면영양제가 효과가 있을꺼 같습니다. 그러나 2차 불면증은 글쎄요.

 

 

 

 

이차 불면증

 

▣ 이차 불면증 원인

 

  • 우울증 및 불안 과 같은 정신 건강 문제

  • 감기 , 알레르기 , 고혈압 및 천식 치료제

  • 밤에 통증이나 불편 함

  • 카페인 , 담배 또는 알코올 사용

  • 갑상선 기능 항진증 및 기타 내분비 문제

  • 수면 무호흡증 또는 하지 불안 증후군과 같은 기타 수면 장애

 

이런 경우 smdr 수면영양제 효과를 보기는 쉽지 않아 보입니다. 위와 같은 2차 불면증과 같은 경우는 전문의의 진단이 필요한 경우가 많으며, 전문적인 치료가 필요한 경우이기 때문입니다.

 

 

 

불면증 날새기 일수

 

▣ 불면증 노출 위험


불면증은 남성보다 여성에게 더 많이 영향을 미치고, 젊은 사람들보다 노인에게 더 많이 영향을 미칩니다. 또한 장기 질병을 앓고 있는사람, 정신 건강 문제가 있는 사람, 야간 근무 또는 교대근무를 하는 사람들이 불면증에 걸릴 위험이 높습니다. 

 

 

 

 

▣ 불면증의 증상

 

  • 낮 동안의 졸음

  • 매우 피로하다

  • 집중력이나 기억력 문제

  • 잠을 잘려는것에 대한 강박

  • 잠을 못잔다는 두려움

 

 

smdr 수면영양제

smdr 수면영양제

 

과연 선전처럼 smdr 수면영양제가 효과가 있을까 의문이 들지만, 의외로 공부하는 학생 및 사회생활 하는 여성들이 많이 먹고 있습니다. 저도 깜짝 놀랐네요. 아무래도 수면제와 같은 몽롱한 기분이 들게 하는 성분이 아니라 건강식품이기 때문일겁니다.

 

 

건강식품이란? 인체에 유요한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여, 정제, 캡슐, 액상등 여러가지 형태로 제조한 식품을 이야기 합니다. 즉 웬만하면 부작용 없이 몸에 필요한 성분을 채워준다 그런게 아닐까요? 즉 수면제로 착각 하시면 안됩니다. 수면제를 먹어야 할만큼 심각하신 분들은 병원을 가셔야 합니다.

 

 

 

smdr 수면영양제

 

smdr 수면영양제 부원료

 

▣ smdr 수면영양제 부작용

 

일반적으로 기능성식품인 SMDR 수면영양제는 안전합니다. 그러나 특정질환, 특이체질, 알레르기 체질, 임산부의 경우에는 개인에 따라 과민반응이 나타날수 있으므로 원료성분을 잘확인하고, 섭취전에 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

특히 임산부 및 수유여성, 어린이는 섭취시 주의해야 합니다. 우유및 유제품에 대한 알레르기가 있는 사람 또한 섭취시 주의해야 합니다. SMDR은 기능성건강식품 이기때문에 아무래도 부작용이 적으며, 한국기능성 식품협회 광고 사전심의를 받은 업체라 어느정도 믿음이 가는 식품입니다.

 

 

 

불면증 치료

 

▣ 불면증 치료


급성 불면증은 치료가 필요하지 않으며, SMDR 수면영양제와 같은 제품의 도움을 받을수 있습니다. 그러나 증상이 심해서 일상적인 활동을하기 힘들다면 병원에가서 의사에게 수면제를 처방을 받을수 있습니다.



불면증에 처방전없이 살수있는 수면제를 사용하지 마십시오. 부작용이있을 수 있으며 시간이 지남에 따라 잘 작동하지 않는 경향이 있습니다. 만성 불면증의 경우 깨어있는 상태 나 건강 문제에 대한 치료가 필요합니다.

 

 

 

불면증 예방


▣ 불면증 예방

 

  • 매일밤 같은 시간 잠들고 아침에 일어나기

  • 잠들기전 휴대폰이나 책을 보지 않기

  • 잠자기전 카페인 및 담배, 알코올 금지

  • 규칙적인 운동하기

  • 야식먹지 않기

  • 침실을 아늑하게 만들기

  • 편안한 일상 휴식

  • 잠들지 못하는 걱정을 할경우 잠자리에 들기전 할일 목록을 작성하기

 

 

 

 

최근 중국발 바이러스로 인하여, 많은 사람들이 집안에 있다보니, 잠을 잘 이루지 못하는 분들이 많아졌습니다. 충분한 활동을 하지 않고, 운동을 하지 않으니 몸이 피곤하지 않는데다, TV, 휴대폰과 같은 전자파를 발산하는 제품과 함께하는 부작용으로 당신의 잠의 질을 떨어트리고 있습니다.

 

 

몸이 피곤하면, 단잠을 잘수 있습니다. 충분한 운동을 하세요. 그리고 좀더 효율적으로 질높은 잠을 주무시고 싶으시다면 위에 말한 smdr 수면영양제와 같은 제품을 잘 알아보고 사셔셔 섭취하는것도 도움이 될것같네요. 이상으로 smdr 수면영양제 부작용 불면증 효과 포스팅을 마칩니다.

 

 

 



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