밀크씨슬 milk thistle 효능 부작용

술을 많이 드시는 분들이 꼭 챙겨 먹는 보조제가 있습니다. 그것은 바로 밀크씨슬(milk thistle)입니다. 과연 밀크씨슬의 효능이 무엇인지 또한 부작용은 없는지에 대해서 아래 정보를 공유하도록 하겠습니다.

 

밀크씨슬 진짜 좋은 건가?

 

밀크씨슬은 수백 년 동안 간 및 담낭 질환을 치료하는 자연적인 약초 방법으로 사용되어 왔습니다. 우유 엉겅퀴는 유럽의 지중해 지역에서 자랐으며, 현재 북아프리카, 남호주, 북미 및 남미 지역을 포함하여 전 세계에서 자랍니다.

 

 

밀크씨슬이 좋은 이유는 엉겅퀴 씨앗의 주요 구성 요소 중 하나인 실리마린(silymarin) 때문입니다. 실리마린은 항산화 및 항염증제로 사용되면서 염증을 완화하고 세포 복구를 촉진합니다. 간경화, 간암, 지방간 질환 등의 간 질환에 도움이 됩니다.

 

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밀크씨슬 효능

 

밀크씨슬의 기본적인 효능은 간을 보호합니다. 알코올성 간 질환, 비 알코올성 지방 간 질환, 간염 및 심지어 간암과 같은 상태로 인해 간 손상이 있는 사람들의 보완 요법으로 정기적으로 사용됩니다.

밀크씨슬 보충제를 복용한 간 질환 환자의 간 기능이 개선되어 간 염증과 간 손상을 줄일 수 있다고 합니다. 엉겅퀴는 간이 독성 물질을 대사 할 때 생성되는 자유 라디칼에 의한 간 손상을 줄이는 것으로 생각됩니다. 질병이나 중독으로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 밀크씨슬 보조제는 도움이 될 수 있습니다.

 

▣ 콜레스테롤 저하

우유 엉겅퀴는 또한 콜레스테롤 저하 효과를 가질 수 있습니다. 몇몇 연구에 따르면 우유 엉겅퀴를 사용하여 당뇨병을 치료하는 사람들의 신체 콜레스테롤 수치가 낮아졌습니다. 콜레스테롤 수치가 낮 으면 전반적인 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.

 

▣ 면역 지원

우유 엉겅퀴 추출물의 규칙적인 섭취는 신체 면역력을 향상하고 뉴런을 자극하는 것으로 여겨집니다. 여러 연구에 따르면 우유 엉겅퀴는 면역계에 긍정적인 영향을 미치고 특정 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다.

 

▣ 건강한 피부를 지원합니다

피부 건강을 개선하고자 한다면 우유 엉겅퀴가 유용할 것입니다. 우유 엉겅퀴는 국소적으로 적용하면 염증성 피부 질환에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 항산화 성분은 노화 방지 능력과 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하는 능력을 가지고 있습니다.

 

▣ 뼈를 보호합니다.

골다공증은 진행성 뼈 손실로 인한 질병입니다. 일반적으로 수년에 걸쳐 천천히 발달하며 경미한 낙하 후에도 쉽게 부서지는 연약한 뼈를 유발합니다. 우유 엉겅퀴가 폐경 후 여성에서 뼈 손실을 예방하거나 지연시키는 데 유용한 치료법이 될 수 있다고 이야기합니다.

 

 

▣ 암 치료 향상

실리마린의 항산화 효과는 항암 효과를 가질 수 있으며, 암 치료를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 우유 엉겅퀴는 암 치료의 부작용을 줄이는 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 암에 대해 화학 요법을 보다 효과적으로 수행하고 경우에 따라 암세포를 파괴할 수도 있습니다.

 

▣ 뇌 기능의 연령 관련 감소를 예방


엉겅퀴는 이천 년 동안 알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 신경 학적 상태에 대한 전통적인 치료법으로 사용되어 왔습니다. 항 염증 및 항산화는 뇌 기능의 감소를 방지할 수 있습니다. 엉겅퀴가 알츠하이머 질환이 있는 동물의 뇌에서 아밀로이드 플라크 수를 줄일 수 있음을 보여주었습니다.

아밀로이드 플라크는 나이가 들어감에 따라 신경 세포 사이에 쌓일 수 있는 아밀로이드 단백질의 끈적끈적한 덩어리입니다. 그들은 알츠하이머 병을 앓고 있는 사람들의 뇌에서 많이 발견됩니다. 즉, 우유 엉겅퀴는 아밀로이드 플라크 수를 줄여 뇌 건강에 도움을 줍니다.

 

 

▣ 여드름 치료에 도움

여드름은 만성 염증성 피부 상태입니다. 위험하지는 않지만 흉터를 유발할 수 있으며, 외모를 신경 쓰는 젊은 사람들에게 스트레스 및 걱정거리를 안겨줄 수 있습니다.

 

신체의 산화 스트레스가 여드름 발병에 중요한 역할을 합니다. 항산화 및 항 염증 효과로 인해 우유 엉겅퀴는 여드름 환자에게 유용한 보충제입니다. 한 연구에 따르면 밀크씨슬 엉겅퀴 보충제를 복용하는 사람들은 신체의 여드름 병변 수가 감소했습니다.

 

 

▣ 당뇨병 혈당 수치 낮춤

우유 엉겅퀴는 2형 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 우유 엉겅퀴의 화합물 중 하나가 인슐린 감수성 및 개선하는 데 도움을 하여 일부 당뇨병 약물과 유사하게 작동할 수 있다고 합니다.

최근의 분석 내용에 따르면 실리마린을 일상적으로 복용하는 사람들은 공복 혈당 수준과 혈당 조절의 척도 인 HbA1c가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.  또한 우유 엉겅퀴의 항산화 및 항 염증 특성은 신장 질환과 같은 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 

 

 

밀크씨슬 부작용

 

실리마린은 독소가 간세포에 부착되지 않도록 합니다. 또한 자유 라디칼을 억제합니다. 이 불안정한 분자는 신체 기능의 부산물입니다. 그러나 그들은 건강한 세포에 해를 끼치고 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

밀크씨슬은 일반적으로 입으로 안전하다고 합니다. 실제로 고용량을 장기간 사용한 연구에서는 약 1%만이 부작용을 경험했다고 합니다.

 

 

▣ 나타날 수 있는 부작용

• 가스, 설사

• 메스꺼움

• 팽만감

• 식용부진

• 구토

• 두통

• 가려움증

 

 

 

▣ 주의해야 하는 사람

임산부 - 임산부의 안전성에 대한 데이터는 없으므로 일반적으로 이 보충제를 피하는 것이 좋습니다. 식물에 알레르기가 있는 사람들 - 우유 엉겅퀴는 국화 계열의 식물에 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

당뇨병 환자 - 우유 엉겅퀴의 혈당 저하 효과로 당뇨병 환자는 저혈당 위험에 처할 수 있습니다. 특정 조건을 가진 사람 - 우유 엉겅퀴는 에스트로겐 효과를 가질 수 있으며, 이는 일부 유형의 유방암을 포함하여 호르몬에 민감한 상태를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

즉 유방암, 자궁암 또는 난소암에 이상이 있는 사람 및 임신 중이 거나 모유 수유 중인 경우 우유 엉겅퀴 또는 허브 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이상으로 밀크씨슬 milk thistle 효능 부작용 포스팅을 마칩니다.