건강보조식품 영양제 40대 추천 몇가지

한해 한해가 지나갈수록 우리몸은 필요한 성분들이 많아집니다. 기존에 스스로 만들어내던 성분도 나이가 들어감에 따라 점차 줄어듬으로 그것에 따른 보충이 필요합니다. 40대 추천하는 건강보조식품 및 영양제 몇가지를 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

건강식품

건강보조식품 40대 추천

 

저는 40대 남성입니다. 예전에는 안그랬는데, 자고 일어나도 개운하지 않고, 술을 먹으면 숙취 해소도 잘안되며, 컴퓨터를 많이 보다보니 눈도 점차 나빠지고 있습니다. 그것보다 나이가 들어가니간 점점 아픈곳이 생기고, 소화기간이 예전만큼 좋지 못하니간 총체적 난국 현상이 생깁니다.

 

 

40대때 먹으면 좋은 건강보조식품이나 영양제는 뭐가 있을까요? 개인적으로 제가 여기저기 알아보고 먹어도 될만한 건강 보조식품과 영양제를 이야기 드릴게요.

 

 

영양제

제가 먹고 있는 보조식품 및 영양제

 

1. 오메가3 또는 크릴오일

 

다들 아실겁니다.오메가3와 크릴오일의 효능에 관하여, 최근 크릴오일에서 중금속과 같은 잇슈가 뜨면서, 다시 오메가3로 많은 사람들이 구매하고 있습니다. 그러나 안전한 크릴오일을 선택하고 드시면 그것도 좋은 방법입니다. 아래 내용 참고하세요.

 

뉴트리코어 초임계 크릴오일 걱정마세요

 

 

2. 멀티 종합 비타민

 

멀티 종합 비타민은 다양한 건강상 이점이 있습니다. 다양한 비타민이 들어가 있으며, 엽산, 나이아신, 칼슘, 아연등 우리몸에 필요한 필수 영양제들이 함께 들어가 있습니다. 멀티 종합 비타민은 아무거나 드시지 마세요. 꼭 안전하고 정확한 성분이 들어간 제품을 섭취하도록 해야 합니다. 아래 제품 하나 추천 드릴게요.

 

뉴트리코어 멀티비타민 추천 미네랄 500mg

 

 

 

3. 비타민D

 

혹시 비타민D가 부족해 본적이 있나요? 요즘 기분이 매우 우울하거나, 탈모 및 근육통이 발생한다면, 비타민D가 부족할수도 있습니다. 저같은 경우 상처가 예전만큼 잘 나아지지 않아서, 나이가 들어서 그런가 했는데, 병원가서 검사해보니 비타민D가 부족하다고 하여, 비타민 주사를 맞았습니다.

 

참고로 보험됩니다. 요즘 현대인들이 자신도 모르게 햇빛을 받지 못하고 사무실이나, 집안에 있으니 비타민D를 자연적으로 얻지 못하는 사람들이 많습니다. 이런경우 비타민D제품을 구입해서 먹어보는것도 좋아보이네요.

 

비타민 D 결핍 부족증상 원인 부작용

 

 

4. 어골칼슘

 

그냥 칼슘이 아닌 어골칼슘을 추천 드립니다. 어골 칼슘은 뼈건강은 물론, 갱년기, 수면장애 개선, 골다공증 예방, 비타민 체내 흡수율 높임, 신경 및 근육에 효과 적입니다.

 

나이가 들어가면 이런 칼슘은 꼭 챙겨드세요. 특히 여성분들에게 추천 드립니다. 아래 어골칼슘에 대한 글을 공유합니다. 제가 참고 다는 글들에 뉴트리코어 제품들이 많은 이유는, 조금 비싸지만, 안전해서 저는 해당 제품들을 구매해서 섭취하고 있습니다.

 

어골 칼슘 효능 부작용 제품 추천

 

 

5. 새싹보리 및 보이차 추출분말

 

새싹보리가 의외로 건강에 매우 좋은 이점이 있습니다. 특히 암환자가 몸이 건강해지기 위해 먹는 음식으로 예전에 TV에서 본적이 있는데, 저는 그때 부터 새싹보리 분말을 구입해서먹고 있습니다. 몸속의 염증 배출에 도움이 되나간 드셔보세요.

 

새싹보리분말 효능 염증 배출

 

 

예쩐에 황후의 보이차를 꾸준히 먹었는데, 굳이 황후의 보이차를 비싸게 돈주고 먹을 이유가 없더군요. 그래서 일반적인 가격 가성비가 좋은 제품으로 현재 먹고 있습니다. 허리살 감소에 도움이 됩니다.

 

황후의보이차 다이어트 효과 부작용 총정리

 

 

콜라겐

 

6. 저분자 피쉬 콜라겐

 

저는 남자인데요. 이걸 먹고 여성분들이 왜 콜라겐을 먹는지 알것 같습니다. 푸석푸석하던 피부는 탱글 탱글 윤기가 나며, 아무리 좋은 스킨과 로션을 써도 환해지지 않던 피부가, 콜라겐을 먹고난후 정말 좋아졌습니다.

 

 

남자라고 콜라겐 안먹을 이유가 없습니다. 아내꺼 몰래 한번 먹어봤는데, 몇번 먹고난후 얼굴의 주름이 줄어든것 같아, 계속 몰래 먹다 들켜서 혼났지만, 지금은 제것도 구입해서 먹고 있습니다. 남성분들 꼭드세요, 정말 피부가 젊어짐을 느낄수 있습니다. 저는 아내가 먹는 뉴트리코어 액상 제품을 먹다가 여러제품으로 먹고 있습니다.

 

저분자 피쉬 콜라겐 효능 부작용

 

 

7. 폴리코사놀

 

개인적으로 폴리코사놀 해당 제품은 추천하고 싶지가 않네요. TV프로보고 좋다고해서 구입해서 먹어봤는데 별효과가 없습니다. 또한 그래서 찾아보니간, 쿠바에서 사탕수수 자기네꺼 좋다고 하지만, 실제로 다른 나라에서 이렇다할 이야기가 없네요. 그래서 요건 저는 별로라 생각합니다.

 

폴리코사놀 효능 쿠바에서만 효과

 

 

40대에 필요한 영양제

 

제가 먹고 있는 제품들에 대해서 이야기 해봤습니다. 이것말고도, 적양파즙, 도라지즙, 계절마다 필요한 즙들을 먹고 있습니다. 제철 즙을 꼭 드세요, 제철이라 가격도 저렴하고 건강에 매우 좋습니다.

 

 

그리고 하나 추천 하자면, 경옥고 요것은 정말 효과가 좋은 제품입니다. 약국에서 파는거 말고, 한의원에서 직접 만들어서 파는 경옥고를 추천드리며, 가격대는 30-40만원대에서 한통 구할수 있을겁니다. 저희집은 3인식구가 2달정도 먹었던 양입니다. 해당 내용의 글을 참조해주세요.

 

경옥고 가격 효능 후기

 

 

쓰다보니간, 예전에 제가 다 한번씩은 좋다고 적어 놓은 글들이 있는 내용이네요, 나이가 들어갈수록 우리몸에서 만들어 내지 못하는 성분들이 늘어납니다. 이런 부족한 성분을 채워 주면 100세시대 좀더 건강하게 살수 있지 않을까 생각합니다. 이상으로 건강보조식품 영양제 40대 추천 몇가지 포스팅을 줄입니다. 아차 유산균도 하나 꼭 챙겨드세요.