몸이 피곤할때 우리몸이 알려주는 여러가지 넌 아플거야

 

우리는 건강할때는 지키지 않는 것들이 너무 많습니다. 향후 건강이 나빠진후 자신의 건강을 되돌아 보는데요.

이런것을 소잃고 외양간 고친다 라는 표현이 맞지 싶습니다.  우리의 몸이피곤 할떄  경고를 알아보도록 합시다.

암으로 진단되거나, 심장 마비로 평평 해지고, 뇌졸중으로 평평 해 지거나 투석을 시행 할 때 건강에 좋지 않다는 것은 명백합니다.

이러한 건강상의 위기는 당신을 깨어나게하고, 건강과 라이프 스타일을 바꾸어 몸을 균형있게 되돌릴 수 있도록 동기를 부여합니다.

그러나 우리가 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 질병으로 앓은 후에도 우리의 몸이 건강을 약화시키는 경고 신호를 우리에게 줄 수 있다는

것을 알고 있습니까? 우리 몸은 속삭이고 우리에게 말을하고, 속삭임을 듣지 않으면 우리 몸이 소리 지르기 시작합니다.

몸이 속삭이는 지 어떻게 알 수 있습니까? 다음은 몇 가지 경고 신호입니다.

 

잠을잘못 잘때

 
내가 쓴 10 징후에 대해 쓴 것처럼, 스트레스 호르몬 인 cortisol은 밤에 떨어지게되어 몸이 쉬고 재충전됩니다. 불면증으로 고통 받으면 몸에 너무 많은 "전투 또는 비행"스트레스 반응의 결과로 밤에 코티솔 수치가 상승하기 때문입니다. 내 책 "정신 이상 의학 : 과학적 증명"에서 자세하게 설명했듯이 스트레스 반응이 켜지면 신체의 자연스런자가 회복 메커니즘이 바뀌게됩니다. 빙고. 너 아플거야.

너 더 짧아지고있어.
 
이상한. 의사가 2 년 전에 너를 측정 했어. 당신은 5 분 7 초였습니다. "이제 5 분 6 초입니다."왜 너는 줄어들고 있니? 골다공증으로 인해 뼈가 퇴화되기 시작했을 가능성이 큽니다. 노화는 골 손실을 의미하지는 않습니다. 평생 건강한 뼈를 가질 수 있으므로 신장을 잃으면 뼈가 속삭 일 수 있습니다. 뼈를 건강하게 만드는 조치를 취하지 않으면 고관절 골절이나 곱사등.

뼈를 보호하기 위해 충분한 천연의 칼슘, 비타민 D, 체중 부하 운동 및 대부분의 의사가 처방하지 않는 완화 반응을 받았는지 확인하십시오. 뼈가 스스로 강화 될 수 있습니다! (이완 반응을 활성화하려면 여기에서 무료 가이드 명상을 다운로드하십시오.

너는 "사과 모양"이야.
 
과체중 사람들은 (1) 허리와 배 주위에 여분의 체중을 지닌 "사과"와 (2) 엉덩이와 허벅지 주위에 체중을 실어 나가는 "배"두 가지 범주로 구분되는 경향이 있습니다. 과체중이 신체의 가난한 건강의 속삭임 중 하나 인 반면, 사과 모양의 사람들은 배 모양의 사람들보다 심장 질환의 위험이 더 높습니다.
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너 항상 피곤 하잖아.
 
물론, 피로는 한밤중의 기름을 태우고 CrossFit이나 보육원에서 일찍 일어나는 결과 일 수 있습니다. 갑상선 기능이 제대로 작동하지 않거나 부신 땀샘이 빠지거나 몸이 독성 과부하로부터 보호하기 위해 모든 자원을 소모하여 몸이 소모되어 피곤할 수 있습니다. 가공 된 음식, 담배, 술 또는 환경 노출.

더 일반적으로, 스트레스 반응이 항상 뒤집혀서 - 당신의자가 치료 메커니즘이 과도하게 이루어져 감염, 암 및 다른 심각한 질병의 전체 호스트로부터 당신을 보호하려고 시도하기 때문에 당신은 쓸어 낼 수 있습니다. 때때로 만성 피로가 만성적이고 반복적 인 스트레스 반응에 신경계가 걸린 유일한 증상입니다 - 신체의 반란군 소리에 선행하는 속삭임.

고갈을하지 마십시오. 피로에 집중하면 인생을 살릴 수 있습니다.

소변은 진한 황색입니다.
 
수분 공급은 건강한 몸을 유지하는 데 필수적이며 수분이 충분하면 소변이 거의 깨끗해야합니다. 화장실에 들어가서 노란색이 많이 보이면 충분한 양의 수분을 마시지 않은 것입니다. 카페인을 함유 한 음료 나 알코올성 음료는 수분 공급이 아닌 탈수 상태이며, 음료수는 화학 물질로 가득하므로 물, 초본 또는 녹차, 코코넛 물 또는 녹즙에 달라 붙으십시오.

너 코 코.
 
코골이는 수면 무호흡증의 유일한 초기 징후 일 수 있습니다. 수면 장애는기도에 방해가되어 폐 고혈압 및 심근 경색의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
너는 항상 염려 스럽다.
 
불안은 모두 당신의 머리 속에 있다고 생각할 수 있습니다. 의학에 대한 마음에 대해 쓰고있는 것처럼, 불안은 몸의 생리학으로 변환되고 심장병과 같은 질병에 걸리기 쉽다는 느낌으로 시작될 수 있습니다. 그러나 때때로 불안은 다른 방향으로 갈 수 있습니다. 불안감은 성 호르몬 불균형, 갑상선 기능 항진증, 부신 종양 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

당신의 불안을 일으키는 원인이 무엇인지 모르십니까? 먼저 내면의 지혜에 무엇이 불안감을 느끼는지 물어보십시오. 보통, 불안은 당신의 삶이 진실한 자아와 일치하지 않는 부분의 결과입니다. (진정한 자아와의 맞춤법을 평가하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.) 아무런 이유없이 걱정이된다면 의사에게 호르몬 검사를 요청하십시오.

하루에 한 번 또는 하루에 한 번만 창자를 움직입니다.
 
건강한 창자는 식사를 할 때마다 움직입니다. 소화관에 음식을 삽입하면 건강한 내장이 독소를 제거하고 새로운 영양분을 확보 할 수있는 공간으로 이동합니다. 그렇지 않으면, 당신은 바람을 피 웁니다 ... 음 ... 당신이 가득한 것으로 가득 찼습니다. 변비가 생기면 신체의 독소가 장의 안감을 통해 침투하여 혈류에 들어가 염증을 일으켜 신체를 괴롭히는 건강 상태의 위험에 처하게 할 수 있습니다. 변기는 네 친구 야.
너 항상 가려워.
 
그것은 단지 알레르기 나 다른 양성 피부 질환 일 수 있지만 과도한 가려움은 간 질환으로 고통 받고있을 때 몸이 당신에게주는 유일한 속삭임 일 수 있습니다.