생리 빨리 끝내는법 호르몬 피임법 알아보기

여성분들의 고민중 하나가 불편한 생리를 어떻게 하면 빠르게 끝낼수 있을까? 그래서 안전한 방법을 찾아봤습니다. 생리 빨리 끝내는법은 빠르게 끝내는것도 중요하지만 우리의 몸에 무리가 가지 않고 효율적으로 효과를 얻는데 중점을 두었습니다.

호르몬 피임법

생리 빨리 끝내는 방법을 물었는데 무슨 호르몬이 나오고 피임법이 나오냐구요. 그러게 말입니다. 그래서 알아보았습니다. 이 호르몬 피임법은 여러분의 몸에 흐르는 호르몬을 조절하여 보다 빠르게 생리기간을 단축 시켜주는 방법을 말합니다. 위 방법을 하기위해서는 아래와 같은 노력이 필요하답니다.

□ 운동을 시작하고 잘 먹는다

 운동을한다고 느끼면 운동이 생리 흐름을 가볍게하고 팽만감을 줄이는데 도움이됩니다. 운동이 기분이 좋으면 운동이 생리 흐름을 가볍게하고 팽만감을 줄이는 데 도움이된다고 생각합니다. 좋은 호르몬 프리 대안은 많은 과일과 야채로 가득한 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다.

운동은 또한 생리 흐름을 가볍게하는 데 도움이되며 수분 유지, 팽만감 및 경련을 줄이는 데 유용합니다. 분명히, 피의 경험은 같지 않으며 운동이 정말로 무겁고 고통스러운 기간으로 고통받는다면 항상 현실적이지는 않습니다. 그러나 가능하다면 매일 운동하는 것이 도움이 될 수 있습니다. (살도빠지니 1석2조라고 배웠습니다.)

□ 비타민 C 섭취

 그리고 비타민 C를 섭취하십시오. 그리고 당신이 비타민 C 보충제를 빼고 싶지 않다면, 그것은 많은 천연 자원을 가지고 있습니다. 비타민 C는 적절한 복용량으로 섭취하면 프로게스테론 수치를 낮추고 자궁 내막을 더 빨리 분해하여 기간을 단축시킵니다.

주의할것은 너무 많은 비타민 C는 설사 및 불면증과 같은 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 복용량 이상을 복용하지 마십시오.

□ 레드 라즈베리 잎 차를 마신다

레드 라즈베리 잎 차는 여성 건강을위한 일종의 놀라운 약물로 환영받습니다. 라즈베리 잎은 계란의 질을 향상시키면서 심한 월경 출혈을 완화시키는 데 도움이된다고합니다. 그래서 그것은 현재와 미래를위한 윈윈입니다.

라스베리에서 발견되는 알칼로이드 인 fragarine이라는 것을 포함하고 있는데, 골반 부위의 근육을 조이고 조여주는 것으로 알려져 있습니다. 차는 또한 탄닌 (와인에서 자연적으로 발생하는 화학 물질)이 풍부하여 사이클 중에 자궁을 강화하고 무겁고 불규칙한 출혈을 줄입니다.

□ 탐폰 사용을 피하십시오

 질 막힘을 유지하려면 탐폰을 사용하지 않을 수 있습니다. 탐폰은 혈액을 흡수하는 데 좋을 수 있지만 환경에 끔찍하고 질에서 생리 흐름을 차단할 수 있습니다. 결과적으로 기간이 더 길어질 수 있습니다.

더 빨리 과정을 진행하려면 생리 컵이나 패드를 사용하여 해당 부위를 깨끗하게 유지하십시오 (컵은 흡수 장벽으로 작용하는 혈액을 수집합니다).

□ 관계시 오르가슴

오르가슴을 유발하는 관계행위 및 / 또는 스스로 행위로 자궁이 수축 될 수 있으며, 이는 더 많은 생리혈이 질을 통해 밀려날 수 있습니다. 이에따라 자궁에서 혈액을 더 빨리 빠져 나갈 수있는 것은 아마도 그 과정을 가속화시키기 때문에 생리기간이 단축됩니다.

생리 빨리 끝내는법은 우리의 호르몬을 어떻게 효율적으로 관리하느냐에 따라 생리 기간이 더길어질수도 짧아질수도 있습니다. 전체적인것을 보면 건강하게 잘먹고 운동하고 비타민c를 섭취하며 일반적인 행위를 한다면 자신도 모르게 다른 보편적인 사람보다 빠르게 생리가 빨리 끝날것 같네요. 이상으로 생리 빨리 끝내는법 호르몬 피임법 알아보기포스팅을 마칩니다.