화병 증상 자가진단

누구나 마음에 병이 생길수 있습니다, 그러한 마음의 병중 화를 다스리지 못해서 화병이라는 글자로 최근 정신과 병원을 찾으시는 분들이 많이 있는데요, 도대체 화병이 무었인지 또한 어떠한 증상이 있으며 자가진단은 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

• 화병증상 원인
• 화병과 같은 다양한 원인들
• 화병으로 인한 문제점

 

화병 증상 원인

 

사회생활을 하거나, 집안에서 아이를 키우는 주부, 또는 다양한 곳에서 화가나도 참다가 마음의 병을 얻는 사람들이 많아지고 있습니다, 예전에는 정신병원에 가서 치료를 받으면 이력때문에 무슨 문제가 생기지 않을까 했던 시절도 있었습니다.

 

그러나 최근에는 정신관련 병원에 가는 것이 보편화 되어 있어서, 별다른 문제점이 안된다는것을 알고 있을겁니다. 혼자 스트레스 받으면서 자꾸 마음의 병을 키워 나가는것보다 전문가에게 상담한후 돌파구를 찾는것을 추천 합니다.

 

일반적으로 자신이 화병 증상인지 아니면 이와 비슷한 분노장애, 또는 우울증, 강박장애, 성인ADHD, 반항장애, 공황장애인지 알아야 할것입니다. 어디에 속하는지 알아야 치료에 따른 약물도 달라질수 있기 때문이죠.

 

 

▣ 원인 스트레스

 

개인적인 생각이기도 하지만, 모든 증상의 원천적인 원인은 스트레스 때문이라 생각합니다. 우리가 살아가면서 생각하는 그모든것이 고민하게되고, 모욕감, 책임감, 계속 생각나는 여러가지 문제점들 때문에 참게 되고 그로인해 화병이 생긴다고 생각합니다.

 

 

▣ 화병 증상

 

현시대를 살아가면서 화병이 오는것은 어쩌면 당연하다 생각합니다, 그러나 자신의 마음을 조금만 다스리고, 다른 사람을 이해할려고 한다면 어설픈 홧병은 이겨낼수 있습니다. 아래 화병의 증상을 참고하세요.

 

• 열이 얼굴이나 가슴에 차오르는 느낌
• 가슴이 답답하고 숨막힘
• 명치나 목이 뭉친것 같은 느낌
• 억울하고 분함을 느끼거나 갑자기 화가 남
• 불면증이 생김
• 가슴이 두근거림
• 어지럼증과 두통이 생김
• 식욕이 줄어듬
• 우울하고 힘이듬
• 한숨이 늘어나고 자꾸 치밀어 오름
• 생각이 많고 두려움 증가

 

 

분노

화병과 같은 다양한 원인들

 

앞서 이야기 드린것처럼 자신이 화병인지 아니면 우울증인지 정확한 진단이 필요합니다, 저도 스트레스가 너무 많아서 정신과 한번 갈려고 하니 인터넷에 상담비용만 10만원-20만원이 넘는 비싼곳이 많았습니다.

 

그런데 제가 가본곳은 이런저런 검사를 했는데오 5만원채 되지 않았습니다, 인터넷에 나와 있는 정보만을 믿고 상담비가 너무 비싸다고 좌절하지 마세요, 생각보다 저렴한곳들이 많이 있습니다.

 

 

▣ 우울증 증상

 

화병은 우울증 증상일수 있습니다, 보통 정신과에 가면 화병과 우울증 증상을 함께 호소하는 분들이 많이 있습니다, 보통 2주이상 지속되며 아래와 같은 생각이 든다면 우울증감이 있는 것입니다.

 

• 짜증이 많이 늘었음
• 절망감을 자주 느낌
• 자해 또는 죽고싶은 생각이 많이듬
• 아무도 나를 도와줄수 없다고 생각이듬

 

 

▣ 강박 장애

 

불안과 초초와 같은 불안을 강박장애라고 합니다, 그렇게 하지않으면 나쁜일이 일어날거야등 특정생각에 의미를 두는것입니다. 강박장애를 가진 사람들은 분노가 일반적인 증상입니다.

 

즉 화병은 강박장애도 유발시킬수 있다 생각하며, 화는 강박적인 생각과 강박적인 행동을 막을수 없다는 좌절감, 무언가를 실행하는데 방해하는것에서 비롯될수 있습니다.

 

 

▣ 성인 ADHD

 

아이들 ADHD만 있는것이 아닙니다, 성인들도 부주의, 과잉행동, 충동과 같은 증상이 나타나는 사람들이 있습니다. 이런 증상은 어릴적 부터 시작되어 평생 지속 되기도 합니다. 증상은 아래를 참조하세요.

 

• 불안 초조함
• 말이 지나치게 많음
• 성급한 결정
• 게임중독 폭식
• 잦은 이직 및 과소비
• 충동적인 것들

 

 

▣ 분노장애 증상

 

분노장애 또한 화병의 증상처럼 스트레스가 모든 원인이 될수 있습니다. 분노장애는 분노를 느낄때 심박수와 혈압이 증가하며, 근육긴장이 발생하면서, 많은 감정들이 나타날수 있습니다.

 

짜증, 불안, 좌절, 분노, 스트레스, 압도되는 느낌등, 다양한 방식으로 분노가 표출될수 있으며, 특히 공격성으로 변화하는 분노장애는 사회적 문제가 발생할수 있습니다.

 

 

참아내기

화병으로 인한 문제점

 

화를 많이 참으면, 얼굴이 화끈 달아오르고, 가슴답답함을 느낄수 있습니다. 또한 피부가 좋아지지 않으며, 얼굴이 자주 붓고 머리카락이 빠집니다. 화병으로 생길수 있는 다양한 우리몸의 문제점을 아래에서 알아보도록 할게요. 

 

• 소변을 자주 보게 된다
• 여성이면 생리가 검고 덩어리짐
• 기미가 많이 끼고 얼굴이 붓고 머리카락이 빠짐
• 속이 메스껍고, 소화가 잘안됨
• 변비 및 가스가 자주 참
• 말을더듬거나, 쓰러질것 같음
• 체줄이 갑자기 변하고 항상 피로함
• 손발이 붓고 저리며 허리가 아픔
• 다리에 힘이없고 쥐가 자주남

 

위와 같은 신체적인 문제점이 나타날수 있습니다. 화병이 만성이 되면, 우울증 또는 불면증과 같은 질병도 함께 올수 있으니 기분을 맑게하고 명상과 운동을 통해 화를 풀수 있도록 해야 합니다. 이상으로 화병 증상 자가진단 포스팅을 마칩니다.

 

smdr 수면영양제 부작용 불면증 효과

smdr 수면영양제 부작용 불면증 효과

비타민 D 결핍 부족증상 원인 부작용

비타민 D 결핍 부족증상 원인 부작용

공황장애 증상 다스리기 극복방법

공황장애 증상 다스리기 극복방법