손톱이 깨지는 이유 갈라짐 영양제

손톱이 깨지는 이유 갈라짐 영양제


손톱과 발톱은 케라틴이라는 단백질 층으로 구성되어 있으며 손가락과 발가락을 보호하고 있습니다. 그런데 손톱이 쉽게 깨지는 이유는 건강상의 문제점을 나타낼 수도 있고, 우리가 생각하는 다양한 이유로 손톱이 깨어질 수도 있습니다. 아래 내용을 참조하세요.

 

손톱 깨지는 이유
손톱 깨지는 이유

 

손톱이 깨지는 이유

 

손톱이 쉽게 부서지는 이유는 근본적인 건강상의 문제일수도 있습니다. 그러나 너무 자주 씻고 말리고 하면서 손톱이 건조해지면서 갈라지거나 깨어질 수도 있습니다.

 

특히 어머님들의 손톱이 깨어지거나 갈라지는 이유는 설거지와 같은 물기를 많이 묻히거나, 가정용세제, 매니큐어 리무버에 과다 노출되기 때문입니다. 손톱을 예쁘게 보이기 위해 네일아트를 하고 시간이 지나 보세요, 얼마나 손톱이 상해져 있는지 실감하시게 될 겁니다.

 

 

▣ 손톱이 깨어지는 이유

 

  • 나이
  • 철분 결핍 / 빈혈
  • 수분
  • 레이노 증후군
  • 낮은 갑상선 수치
  • 암 치료 부작용
  • 영양소 불균형

 

설거지와 같이 손톱이 수분에 자주 노출되면 부풀어 오르고, 건조되며 수축하게 됩니다. 또한 거친 비누나 세제를 사용함으로써 손톱이 건조해지고 쉽게 벗겨질 수 있습니다.

 

나이가 들면 발톱은 두꺼워지고 손톱은 얇아지고 부러지기 쉬워집니다. 철분이 부족하거나 빈혈은 손톱이 깨지는 주원인이며, 손톱이 안쪽으로 파고들 수도 있습니다.

 

레이노 증후군은 손과 발에 혈액이 공급되지 않는 상태를 이야기하며, 그것으로 인해 손톱이 건강을 유지하기 힘이 듭니다. 이와 더불어 갑상선 기능 저하증은 땀을 줄어들게 합니다. 그 여파로 인해 모발, 피부, 손톱이 건조해지고 손톱이 쉽게 깨어지나 갈라집니다.

 

식사를 골고루 하지 않거나, 충분한 영양소를 제공하지 않으면, 신체가 필요한 비타민 미네랄과 같은 영양소가 부족해질 수 있습니다. 그러면 근육 경련과 피부 풋풋함, 건조한 모발, 손톱이 쉽게 깨어지거나 갈라집니다.

 

 

▣ 곰팡이 감염

 

일반적이지 않은 손톱 주변의 피부가 균열이 가고 곰팡이가 피부를 침범하여 감염을 유발하는 경우 아래와 같은 증상이 있으니 참조하세요.

 

  • 두꺼워진 손톱
  • 손톱 모양의 변화(건선)
  • 노란색 흰색 또는 갈색 손톱과 같은 변색된 손톱

 

손톱 영양제
손톱 영양제

손톱 갈라짐 영양제

 

손톱 갈라짐과 깨어짐을 줄이기 위해서는 설거지를 할 때 장갑을 끼고, 화학약품을 사용할 때도 장갑을 착용해주세요. 특히 네일아트와 같은 손톱에 붙이는 아크릴과 같은 종류는 손톱의 손상을 주게 됩니다.

 

 

충분한 단백질을 섭취하면 신체에서 손톱의 주원료인 케라틴의 생성양이 증가하게 됩니다. 그리고 비오틴 보충제를 드시면 손톱이 두꺼워지고 강화될 수 있습니다.

 

 

▣ 비오틴 효과

 

비오틴은 모발 및 손톱에 영양을 제공합니다. 비오틴은 필수 비타민이며, 섭취한 음식물 단백질, 탄수화물, 지방을 에너지로 전환하는데 도움을 줍니다.

 

비오틴을 섭취하면 모발 성장에 도움이 되고, 부서지기 쉬운 손톱이나 발톱의 치료를 할 수 있습니다. 이와 더불어 당뇨병과 같은 질병에도 도움이 되고 아래 글을 보시면 알겠지만 콜라겐 섭취 시 보다 많은 콜라겐을 흡수할 수 있습니다.

 

 

비오틴 효과 콜라겐 흡수 사용 후기

최근 비오틴에 대한 정보가 많아지고 있습니다, 방송에서 콜라겐과 함께 비오틴을 섭취하면 콜라겐의 흡수 및 탈모와 같은 다양한 건강상의 효과가 있다고 이야기 합니다. 이러한 비오틴의 효

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매니큐어
투명 매니큐어

손톱 깨어짐 예방

 

리놀린이 함유된 로선을 바르세요, 로션은 건조한 상태로 인해 부서지기 쉬운 손톱을 보호할 수 있습니다. 춥고 건조한 날씨에 장시간 노출을 피하고 야외활동시 장갑을 껴주시면 좋습니다.

 

 

아세톤이 포함되지 않은 매니큐어 리무버를 사용하여 손톱을 보호해주세요. 철분과 비타민B를 포함한 다양한 비타민과 미네랄을 섭취하면 손톱의 건강은 확실히 좋아집니다. 손톱이 갈라짐이 심한 경우 자신의 건강상태 및 영양상태가 좋지 않은지 병원에가셔셔 채크 해보시는 것도 건강을 지키는 방법입니다.

 

 

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댓글(2)

  • 2022.04.23 12:08 신고

    손톱의 상태로 몸이 아픈지 미리 발견할 수도 있으니 잘 살펴봐야겠어요 :) 잘 보고 갑니다!

    • 2022.04.23 18:43 신고

      ^^ 방문 감사합니다. 네 손톱모양 및 색상으로도 건강을 채크 할수 있다고 하네요.

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