허벅지 종아리 근육 떨림 경련 원인

가만히 있는데 허벅지나 종아리 근육의 떨림이 일어나거나 경련이 생기는 경우가 있습니다. 이런 경우 대수롭지 않게 지나치는 경우가 많은데, 당신의 신경계에 문제가 생겼다는 증상을 보이는 것일 수 있기 때문에 근육떨림 경련의 원인을 알아보는 것이 좋습니다. 그럼 아래에서 당신의 허벅지 근육 떨림, 종아리 근육 경련에 대한 원인을 알아보겠습니다.

 

 

허벅지 종아리 떨림

근육 떨림 원인?

 

 

우리가 움직이고자 하지 않았는데, 근육이 혼자 경련이나 떨리고 있다면, 다양한 원인이 존재 합니다. 일반적으로 근육이 무의식적으로 움직일 수 있으며, 이러한 경우를 사람들은 연축이라고 말합니다.

 

연축은 근육의 갑자스러운 수축이나 이완의 결과이지만, 진행성 신경이나 근육과 관련된 병이 진행되고 있을수도 있습니다. 우선 신경내과를 방문하여 신경이나 근육의 문제인지 알아보는 것이 좋습니다.

 

단순하게 가끔 발생한 근육 떨림의 경우 그럴수도 있지 하고 지나칠 수 있지만, 반복적이고 신경이 쓰이는, 즉 통제하기 어려운 근육의 떨림이나 경련이 자주 발생하는 경우 전문가의 진단을 받으셔야 합니다.

 

 

다리 근육 떨림

 

일반적으로 다리 근육 떨림의 원인은 오랜시간 앉아 있거나, 심한 운동을 한경우 다리 근육에 경련이 일어날 수 있습니다. 경련이 일어나는 순간 근육이 수축하면서 다리에 통증을 유발할 수 있는데, 이것은 남성분들 축구를 하다가 다리에 쥐가 나는 경우와 유사합니다.

 

 

경련은 몇초부터 몇 분 간 경련을 일으켜 심한 통증을 느끼게 할 수 있으며, 보통 허벅지와 종아리 떨림으로 다양한 원인을 알 수 있습니다. 보통 다리 근육 떨림의 원인은 아래와 같습니다.

 

• 격한 운동
• 임신으로 인해
• 특정유형의 약물
• 간 질환

 

 

종아리 근육 경련

종아리 근육 경련

 

근육에는 신경이 분포 되어 있으며, 종아리 근육의 신경은 척추에서 시작이 됩니다. 신경이 손상되거나 자극을 받으면 종아리 근육이 무의식적으로 떨림과 경련을 일으킬 수 있습니다.

 

가끔 종아리의 떨림이 발생할수 있지만, 관절염이나 디스크 문제, 염증으로 인해 발생하는 종아리 근육 경련은 신경을 치료해야 합니다. 종아리 근육 경련이 자주 발생한다면, 그냥 지나치지 마시고, 신경이 제 기능을 제대로 하지 못하고 있다는 증상을 알려 주는 것일 수도 있습니다.

 

 

마그네슘 효능 부작용 총정리

허벅지 근육 떨림

 

 

허벅지에 통증없이 경련을 일으키는 경우, 앞서 이야기드린 바와 같이 근육이 수축하거나 이완하는 경우 일수 있습니다. 그러나 뇌 질환과 같은 심각한 질병의 원인의 증상일 가능성도 있기에 자주 발생한다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

• 근육의 피로
• 탈수
• 영양 부족
• 뇌와 관련 질병
• 혈중 전해질 농도 저하

 

 

1. 근육의 피로

 

심한 운동을 하는경우 근육이 피곤하여 칼슘이나 마그네슘등 근육을 움직일 때 사용하는 물질이 부족하여 전달상의 문제가 생겨 허벅지 근육의 떨림이 발생할 수 있습니다. 허벅지뿐만 아니라 근육의 떨림이 생기고 경련이 생긴다면, 목욕이나, 따뜻한 물에 샤워를 하면 효과가 있습니다.

 

 

2. 탈수

 

의외로 탈수로인해 많은 사람들이 근육의 경련 및 떨림을 경험합니다. 사람의 몸에는 수분이 생각 이상으로 많이 필요하고, 땀을 흘리는 일을 했는데, 물을 충분히 보충해 주지 않으면, 탈수가 생겨 우리의 몸 시스템에 에러가 발생하는데 이때 근육 떨림이나 경련이 발생할수 있습니다.

 

 

3. 영양 부족

 

영양이 부족하면 근육의 떨림이 발생할수 있습니다. 어린아이들이 음식을 잘먹지 않아 새벽에 손발을 떠는 경련을 일으키는 경우를 종종 볼수 있습니다. 이처럼 영양이 부족해도 근육 떨림의 원인이 될수 있습니다.

 

 

4. 뇌관련 질병

 

한쪽에만 경련이 오거나 마비와 같은 증상이 나타 나면, 뇌경색이나 뇌출혈을 의심해 볼수 있습니다. 이러한 원인으로 치료가 늦으면 휴유증을 남길수 있으며, 늦는경우 사망까지 할수 있습니다. 주의 해야할 증상 입니다.

 

• 말을 어눌하게 하는경우
• 현기증
• 의식이 흐려짐
• 물건이 여러개로 보임

 

뇌경색 전조증상 초기대응 중요

 

5. 혈중 전해질 농도 저하

 

내분비 질환이나 알코올의존증, 일부 이뇨제 복용, 투석등에 의해 혈중의 전해질 농도가 저하 되어 다리에 경련이 일어날수 있습니다. 이런 경우 마그네슘이나, 캴륨등의 전해질을 보충하거나 게토레이, 포카리스웨트 같은 스포츠 음료를 보충을 하면 도움이 됩니다.

 

이상으로 허벅지 종아리 근육 떨림 경련 원인에 대한 포슽팅을 줄이겠습니다. 컴퓨터를 많이 보니간 눈떨림도 많이 생기던데 이런경우는 그에 따른 보충제를 잘 챙겨드세요.

 

 

 

다리 경련 예방

다리 경련을 예방하기 위해서는 꾸준한 종아리 근육의 스트레칭을 하는것이 좋습니다. 특히 잠들기전 종아리 근육을 스트레칭 하는것이 다리 경련을 위한 예방이 될수 있습니다.


배고플때 손떨림?

배가 고플때 손이 심하게 떨리는 경우 한번쯤 경험해 보시지 않으셨나요. 저는 나이가 들어가면서 당이 떨어졌는지 한번씩 운전중 손의 떨림을 느낄때가 있습니다. 살짝만 떨어도 계속 떨리는 이러한 배고플때 손떨림 원인은 아래 포스팅을 참조하세요.

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