족저근막염신발 추천 증상 원인

족저근막염 이라고 들어 보셨는지요. 발바닥 근막염의 고통과 불편을 퇴치하기 위해 올바른 안창을 구입하는 것이 족저근막염 예방 및 치료에 효과적입니다. 아래 족저근막염신발 및 증상 원인에 대해 알아보고 이야기 해보도록 하겠습니다.

족저 근막염 이란?

발에는 발 뒤꿈치에서 발가락까지 두껍고 섬유질이 많은 조직 (근막)이 있습니다. 이 조직은 근육과 발바닥을지지하고 있습니다. 지나치게 뻗어있을 때, 표면에 작은 이체가 생길 수 있습니다. 이것은 통증 과 염증을 일으키는 주 요인이 됩니다.

족저 근막염은 발바닥 힘줄 판의 염증이며, 보편적으로 많이 사용하면 발생합니다.  발 뒤꿈치 뼈에 힘줄 판이 영향을 미치며, 발바닥 근막염은 특히 압력과 스트레스로 인한 발 뒤꿈치 통증이 특징입니다.

족저근막염 증상

증상으로는 발바닥 발 뒤꿈치 뼈의 정면 또는 중앙에 통증이 있습니다. 처음 아침에 일어 났을 때 아침에 더 심하다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 오랫동안 앉은 후에 서있을 때 일어날 수 있습니다. 운동 직후에 통증을 느낄 가능성이 더 높습니다.

즉  발뒷꿈치 뼈 부근에 발생하며, 발을 땅에 디딜때 통증을 유발하는것 입니다. 발을사용 하지 않고 있다가 사용할시 첫걸음이 가장 고통이 심하며 걷다보면 통증이 감소할수도 있습니다.

족저 근막염은 시간이 지남에 따라 증상이 점차적으로 악화되며 대개 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다. 증상은 처음에는 운동 중에 만 발생하지만, 향후 심해지면 수시로 발생하거나, 편히쉬고 일어나는 아침에 발생합니다.

위와같은 증상을 가지신 분들이라면 당신의 신발 깔창 뒷꿈치쪽을 조금더 보완하여 완화할수 있는 장치를 넣음으로써, 족저근막염의 고통을 줄일수 있답니다. 또한 족저근막염신발을 추천받아 사용할수 있습니다. 

족저근막염 원인

발바닥 근막 염의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 남성보다 여성에게서 더 흔하게 발생합니다. 나이가 들면서 발생하거나 과체중으로 인해 발생할수 있으며, 아래와 같은 원인이 있습니다.

• 여성분들이 신는 하이힐

• 비정상적인 도보를 하거나 발위치를 꼬는 행위

• 얇은 안창으로 되어 있는 신발(게다)

• 평발이거나 이치가 높은경우

• 급작스러운 몸무게의 증가

• 충격으로 인한 통증
  

발바닥 근막염은 만성적 인 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 우리 몸이 노화함에 따라 자연적으로 발생하는 퇴행성 변화일수도 있습니다. 나이가 들수록 근막의 탄력이 현저히 감소하여 충격 흡수 능력에 영향을줍니다. 그로인한 찢어짐과 부상을 입기가 쉽습니다.

발바닥 근막염을 확실히 치료할 방법은 없습니다. 조금더 고통을 감소시키고, 효율적으로 관리 해주는것이 우선적이니간요. 그래서 추천합니다. 족저근막으로 고통받으시는 분들은 족저근막염신발을 구입해서 꼭 신고 다니시라고 말씀드리고 싶네요. 이상으로 족저근막염신발 추천 증상 원인 포스팅을 마칩니다. 건강하세요.