비트즙 효능 부작용 총정리

사탕무라고 들어보셧는지요. 보통 우리나라에서는 비트라고 부릅니다. 오늘 이러한 비트즙 효능 및 부작용에 대해서 알아볼가 합니다. 사람들은 대부분 비트를 안전하게 먹고 주스를 마실 수 있지만 부정적인 영향도 아는 것이 중요합니다. 아래를 참고하세요.

비트즙 효능

비트즙은 간 질환 과 지방간 치료에 일반적으로 사용됩니다 . 또한 혈액 내 트리글리세리드 ( 지방 의 일종 )를 낮추고 혈압을 낮추며 운동 능력을 향상 시키며 근육통을 줄이는 데 사용됩니다.

비트 루트에는 또한 베타 인 (비트에 붉은 색을), 플라보노이드 및 페놀 성 화합물이 포함되어 있으며 항염증제 및 항산화 제 역할을합니다. 여러 연구에 따르면 비트 주스를 규칙적으로 섭취하면 정상 혈압과 고혈압 성인 모두에서 혈압이 낮아집니다.

최근 방송에서 비트즙의 효과에 대해 정말 어마어마 하게 좋다고 이야기를 한것을 보았습니다. 비만인 사람의 혈액에서 트리글리세리드를 낮추고 혈압을 낮추어주는 좋은 음식임에는 틀림없습니다. 그러나 너무 과대한 믿음과 섭취는 부작용을 초래하는 결과가 될수 있으므로 적당히 섭취할것이 중요합니다.

▣ 비트즙 효능

비트즙은 질산염이라는 천연 화학 물질이 풍부합니다. 연쇄 반응을 통해 신체는 질산염을 산화 질소로 변화시켜 혈액의 흐름과 혈압에 도움을줍니다.

부기와 콜레스테롤을 줄일 수있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 또한 비트는 신체의 산화 질소라 고 불리는 화학 물질의 수치를 증가시킬 수 있습니다. 산화 질소는 혈관에 영향을 주어 혈압을 낮추고 운동을 더 쉽게 할 수 있습니다.

비트는 질산염뿐만 아니라 엽산, 칼륨 , 비타민 C , 섬유 및 항산화 제 의 좋은 공급원입니다. 사탕무 주스를 마시기 시작하면 소변과 변이 붉게 보일 수 있습니다. 정상입니다.

비트즙 부작용

비트 뿌리는 높은 함량의 옥살산 염을 가지고 있습니다. 이 화합물은 신체의 칼슘과 결합하여 결국 신장 결석으로 이어질 수 있습니다.

▣ 신장 결석 위험 증가

비트는 옥살산이 풍부하고 석재 형성에 기여할 수 있습니다. 이미 결석이있는 경우 의사는 비트 뿌리 / 비트 뿌리 주스 소비를 중단하거나 줄 이도록 권장 할 수 있습니다. 신장 결석에는 네 가지 유형이 있으며 칼슘이 가장 일반적입니다. 미네랄은 다른 물질, 특히 옥살산 염과 결합하여 돌을 형성 할 수 있습니다.

▣ 알레르기 반응

비트 뿌리는 아나필락시스를 유발할 수 있으며, 이는 신체가 과민하게 된 알레르기 항원에 대한 급성 알레르기 반응입니다.

▣ 위장 장애

비트 루트에는 질산염이 포함되어 있습니다. 높은 수준의 질산염에 노출되면 복부 경련이 발생할 수 있습니다.

▣ 임신중 문제

임산부는 질산염의 영향에 더 민감합니다. 이것은 임신 후반기에 혈액에서 메트 헤모글로빈 수치가 자연적으로 증가했기 때문일 수 있습니다. 과도한 질산염은 혈액 내 메테 모글로 빈혈증 (혈중의 메테 모글 로빈 수치 증가)을 유발하여 눈, 입, 입술, 손, 발 주변의 에너지 부족, 두통, 현기증, 청회색의 피부색과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

▣ 간을 해칠 수 있습니다.

비트 뿌리를 과도하게 섭취하면 건강한 환자뿐만 아니라 금속 축적 질환을 다루는 환자에게도 여러 가지 장애가 발생할 수 있수 있습니다. 과도하게 섭취하면 간에 금속 이온이 축적 될 수 있습니다.

비트 뿌리 주스에는 중요한 영양소가 풍부합니다. 그러나 과도한 섭취는 바람직하지 않은 효과를 유발할 수 있습니다. 지병이 있거나, 건강상태가 좋지 않은 사람들은 의사의 조언을 들어보고 섭취량을 조절하는것도 중요하다 생각합니다. 이상으로 비트즙 효능 부작용 총정리 포스팅을 마칩니다. 건강하세요.